Я в молодости спортом занимался — мне на всю жизнь хватит.
Вот слышу я иногда от знакомых, особенно ровесников и старше: «Да зачем мне сейчас двигаться? Я в молодости спортом занимался, у меня здоровья с тех времён запасено!» И так это звучит, будто человек в 20 лет натренировался — и организм теперь до старости на автопилоте бодрый и сильный будет. Ага, держи карман шире.
Откуда вообще этот миф взялся? Да всё просто. В молодости многие из нас были активные: кто футбол гонял, кто на лыжах, кто турники обнимал каждый вечер. И вот где-то в голове поселилась такая удобная мысль: мол, я своё дело сделал, теперь можно расслабиться. К тому же в нашем поколении спорт для взрослых как-то не очень поощрялся — типа, нечего выделываться, вон, на даче лопата — вот тебе и фитнес.
Как это выглядит в жизни? У меня есть один товарищ. В молодости — кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Лет до 30 бегал, прыгал, лыжи — его стихия. А потом закрутилось: семья, работа, дела. Спорт ушёл. Встречаю его лет в 60, говорю: — Слушай, может, хоть на прогулку со мной? А он: — Та ну, я своё отбегал в молодости. У меня база есть. Только вот база куда-то делась. Колени ноют, спина хрустит, отдышка такая, что лифт как лучший друг.
А с другой стороны — есть примеры и получше. Мы с Мариной в Гватемале встретили дядьку лет 65. Каждый день он устраивает себе пешие прогулки по холмам, причём в хорошем темпе. Спрашиваю: — Ты что, всю жизнь спортом занимался? А он смеётся: — Да нет! В молодости лень было. А теперь понял: если не двигаться, заржавеешь.
Почему «на всю жизнь хватит» не работает? Потому что здоровье — это не про запасы с молодости. Это как с зарядкой телефона: ты не можешь раз зарядить и ждать, что он годами будет работать. Надо подзаряжать постоянно. Движение — это как смазка для организма. Перестал двигаться — всё, начинаются скрипы, болты ржавеют, гайки заедают.
Так что если ты в молодости занимался — это отлично. Но это не билет на вечный «автоматический режим здоровья». Организм не банк, где можно открыть вклад под проценты и спокойно ждать. Сегодняшняя прогулка, зарядка или плавание — вот что реально работает. А история про «мне хватит запаса» — это просто отговорка, чтобы не начинать снова.
Так что не надо себя обманывать. Если хочешь, чтобы тело слушалось — надо с ним дружить каждый день, а не жить старыми заслугами.
Подписываться или нет - подписываться. Если хотите, можете ставить лайки и писать комментарии, если не хотите - тоже ставьте и пишите.
Мы (я и моя девушка) бросили всё и отправились шляться по миру:
автостопом
на велосипеде
на скутере
на машине
с палаткой, горелкой, но без денег!
У нас нет ничего, кроме наших рюкзаков - и мы счастливы!
#делайчёхочешь
Я в молодости спортом занимался — мне на всю жизнь хватит.
Вот слышу я иногда от знакомых, особенно ровесников и старше:
«Да зачем мне сейчас двигаться? Я в молодости спортом занимался, у меня здоровья с тех времён запасено!»
И так это звучит, будто человек в 20 лет натренировался — и организм теперь до старости на автопилоте бодрый и сильный будет.
Ага, держи карман шире.
Откуда вообще этот миф взялся?
Да всё просто. В молодости многие из нас были активные: кто футбол гонял, кто на лыжах, кто турники обнимал каждый вечер. И вот где-то в голове поселилась такая удобная мысль: мол, я своё дело сделал, теперь можно расслабиться.
К тому же в нашем поколении спорт для взрослых как-то не очень поощрялся — типа, нечего выделываться, вон, на даче лопата — вот тебе и фитнес.
Как это выглядит в жизни?
У меня есть один товарищ. В молодости — кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Лет до 30 бегал, прыгал, лыжи — его стихия. А потом закрутилось: семья, работа, дела. Спорт ушёл.
Встречаю его лет в 60, говорю:
— Слушай, может, хоть на прогулку со мной?
А он:
— Та ну, я своё отбегал в молодости. У меня база есть.
Только вот база куда-то делась. Колени ноют, спина хрустит, отдышка такая, что лифт как лучший друг.
А с другой стороны — есть примеры и получше.
Мы с Мариной в Гватемале встретили дядьку лет 65. Каждый день он устраивает себе пешие прогулки по холмам, причём в хорошем темпе. Спрашиваю:
— Ты что, всю жизнь спортом занимался?
А он смеётся:
— Да нет! В молодости лень было. А теперь понял: если не двигаться, заржавеешь.
Почему «на всю жизнь хватит» не работает?
Потому что здоровье — это не про запасы с молодости. Это как с зарядкой телефона: ты не можешь раз зарядить и ждать, что он годами будет работать. Надо подзаряжать постоянно.
Движение — это как смазка для организма. Перестал двигаться — всё, начинаются скрипы, болты ржавеют, гайки заедают.
Так что если ты в молодости занимался — это отлично. Но это не билет на вечный «автоматический режим здоровья». Организм не банк, где можно открыть вклад под проценты и спокойно ждать.
Сегодняшняя прогулка, зарядка или плавание — вот что реально работает. А история про «мне хватит запаса» — это просто отговорка, чтобы не начинать снова.
Подписываться или нет - подписываться. Если хотите, можете ставить лайки и писать комментарии, если не хотите - тоже ставьте и пишите.
А вообще #делайчёхочешь
#ОКпротивмифов