Морской климат вымывает кальций, поездка к морю опасна для костей пожилых.
Вот сколько раз я слышал эту фразу от людей: «Ты чего, собрался к морю? Там же кальций вымывается! Кости хрупкими станут, потом только по больницам бегать!» И глядят так укоризненно, будто я собрался на край света без паспорта и аптечки.
Откуда вообще этот миф взялся? Скорее всего, из вечного страха перед «неизвестной наукой» и привычки всё списывать на климат. Море — это, мол, красиво, но коварно: соль в воздухе, влажность, ветер. И вот пошло гулять по народным разговорам: «Не зря же на юг молодёжь ездит — им кальций не жалко, а нам надо беречь!»
А ещё, согласись, удобно: не надо ехать, не надо собирать чемоданы, можно честно сказать себе: «Я не потому не еду, что боюсь перемен. Это я здоровье берегу».
Как это в жизни? Мои примеры Мы с Мариной в Мексике — море рядом. Вижу пожилых людей, и местных, и туристов. Купаются, гуляют по песку, сидят в кафешках, смотрят на волны. Спросишь их про кальций — только рассмеются: «Если бы море кости разъедало, мы бы тут все давно как креветки развалились!»
Знаю женщину из Германии — 70 лет, остеопороз. Каждый год едет к морю: «Мне морской воздух лучше всяких таблеток помогает. Двигаюсь, радуюсь — и кости только благодарят».
Почему море — это не враг костей? Потому что кальций из костей не вымывается воздухом. Кальций уходит, если его не получать с едой, если не двигаться, если целыми днями сидеть. А море, наоборот, даёт шанс ходить босиком, плавать, дышать свежим воздухом. Да и витамин D от солнца — это лучший друг костей, если что.
Вывод? Поездка к морю — это не угроза костям. Это шанс укрепить и кости, и душу, и нервы. А история про «вымывает кальций» — это просто очередная страшилка, чтобы остаться дома и никуда не ехать.
Так что если хочется к морю — собирайся и едь. А кальций пусть будет в твоей тарелке, а не в народных мифах.
Подписываться или нет - подписываться. Если хотите, можете ставить лайки и писать комментарии, если не хотите - тоже ставьте и пишите.
Мы (я и моя девушка) бросили всё и отправились шляться по миру:
автостопом
на велосипеде
на скутере
на машине
с палаткой, горелкой, но без денег!
У нас нет ничего, кроме наших рюкзаков - и мы счастливы!
#делайчёхочешь
Морской климат вымывает кальций, поездка к морю опасна для костей пожилых.
Вот сколько раз я слышал эту фразу от людей:«Ты чего, собрался к морю? Там же кальций вымывается! Кости хрупкими станут, потом только по больницам бегать!»
И глядят так укоризненно, будто я собрался на край света без паспорта и аптечки.
Откуда вообще этот миф взялся?
Скорее всего, из вечного страха перед «неизвестной наукой» и привычки всё списывать на климат. Море — это, мол, красиво, но коварно: соль в воздухе, влажность, ветер. И вот пошло гулять по народным разговорам:
«Не зря же на юг молодёжь ездит — им кальций не жалко, а нам надо беречь!»
А ещё, согласись, удобно: не надо ехать, не надо собирать чемоданы, можно честно сказать себе:
«Я не потому не еду, что боюсь перемен. Это я здоровье берегу».
Как это в жизни? Мои примеры
Мы с Мариной в Мексике — море рядом. Вижу пожилых людей, и местных, и туристов. Купаются, гуляют по песку, сидят в кафешках, смотрят на волны. Спросишь их про кальций — только рассмеются:
«Если бы море кости разъедало, мы бы тут все давно как креветки развалились!»
Знаю женщину из Германии — 70 лет, остеопороз. Каждый год едет к морю:
«Мне морской воздух лучше всяких таблеток помогает. Двигаюсь, радуюсь — и кости только благодарят».
Почему море — это не враг костей?
Потому что кальций из костей не вымывается воздухом. Кальций уходит, если его не получать с едой, если не двигаться, если целыми днями сидеть. А море, наоборот, даёт шанс ходить босиком, плавать, дышать свежим воздухом.
Да и витамин D от солнца — это лучший друг костей, если что.
Вывод?
Поездка к морю — это не угроза костям. Это шанс укрепить и кости, и душу, и нервы. А история про «вымывает кальций» — это просто очередная страшилка, чтобы остаться дома и никуда не ехать.
Так что если хочется к морю — собирайся и едь. А кальций пусть будет в твоей тарелке, а не в народных мифах.
Подписываться или нет - подписываться. Если хотите, можете ставить лайки и писать комментарии, если не хотите - тоже ставьте и пишите.
А вообще #делайчёхочешь
#ОКпротивмифов