Комментарии
- 30 июн 18:50Слушайте Машку больше, она даже фамилию не настоящую носит, а вы хотите ей в чем-то другом верить
. У этих "звёзд" сплошное правильное питание, кремики-масочки и спорт, и никаких пластических операций 
. - 30 июн 18:56Организм , уж точно , лучше любого блогера знает сколько ему надо воды .. Мой организм , в жару , легко выпивает 5 л воды без единого похода по малой нужде , все паром и потом выходит , а недостаток солей компенсирует пивом с чехонью ..
- 30 июн 22:26Юрий, если не пить воду в жару, то будет тепловой удар. Пейте воду, не дайте себе,, засохнуть! "
- 5 июл 12:16Вода разжжижает кровь что препятствует появлению тромбов..
Это главное а не ваши жиры
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
#делайчёхочешь
Пить много воды опасно — отекаешь сразу. Почему это миф и кто нас этим запугал?
Вот скажу честно: сколько раз я это слышал — и от родственников, и от знакомых, и от попутчиков в дороге:«Ты что так воду пьёшь? Отекать будешь! Нельзя много воды, организм страдает!»
И при этом человек сам сидит с тарелкой селёдки и куском солёного сыра — но вода, по его мнению, главный враг здоровья.
Да всё просто. У нас в головах с советских времён крепко засела мысль: если утром под глазами мешки — значит, пил на ночь воду. Или ещё лучше: «Отеки — это от воды! Надо меньше пить!»
При этом никто не думает, что чаще всего отекаешь не от воды, а от соли, от сидячего образа жизни, от того, что сосуды и почки перегружены.
Но вода — это всегда удобный «виновник». Потому что проще перестать пить, чем начать следить за питанием, двигаться и сдавать анализы.
Как это выглядит в жизни?
Мы с Мариной часто в жарких странах. Пить приходится много — литры. И что? Да ничего. Отеками не заливает. Наоборот — организм благодарит.
А вот те, кто воды боится, потом сидят с головной болью, вялостью, ноги сводит судорогой — потому что обезвоживание.
Помню, встретили в Панаме туриста. Мужчине за 60.
— Ой, я воды боюсь много пить, отекаю!
В итоге к вечеру жалуется:
— Давление подпрыгнуло, голова гудит, сил нет.
Я ему говорю:
— Так ты попробуй пить понемногу, но часто. И соль урежь.
Через день уже сам бутылку с водой не выпускал.
Почему вода — не враг?
Потому что вода — это основа работы организма. Без воды кровь густеет, почки страдают, суставы скрипят.
От воды сам по себе никто не отекает. Отеки — это сигнал, что в теле что-то не так: солей много, сердце или почки просят внимания.
Вывод?
Не вода виновата, а привычка всё упрощать. Хочешь быть здоровым — пей воду, но с умом: не литрами залпом, а равномерно в течение дня. И помни: нашему телу вода нужна не меньше, чем воздух.
А миф про «попил — отёк» оставь для страшилок из прошлых лет.
Подписываться или нет - подписываться. Если хотите, можете ставить лайки и писать комментарии, если не хотите - тоже ставьте и пишите.
А вообще #делайчёхочешь
#ОКпротивмифов