- вчера 19:45
Почему после обеда клонит в сон?
После обеда клонит в сон? - •••
Секрет питательного завтрака в том, чтобы он был вкусным, простым и сбалансированным. ✨
В данном варианте сочетаются все три пункта.
Серый хлеб, зелень как источник длинных углей и клетчатки.
Рыбный риет, яйцо и творожный сыр, как источник белка и полезных жиров....ещё - •••
Иногда я ем совсем не так, как должен есть «идеальный» нутрициолог. 🍑
Порой мой завтрак - это не идеально собранная тарелка с белком, клетчаткой и омегой-3.
Иногда я могу съесть бутерброды на ужин. Или пойти в кафе, потому что мне лень готовить....ещё - •••Показать ещё
Тот случай, когда приготовишь рецепт, а потом это блюдо хочется готовить чаще и чаще.
Нежные куриные котлеты для вашей фигуры. ✨
- 400-500г куриного фарша
- 1 морковка
- половина луковицы
- чайная ложка куркумы
- укроп сушеный по вкусу...ещё Сколько ограничительных правил мы еще будем придумывать?
фрукты ограничения- •••Показать ещё
Я сама долго думала, что хорошее питание - это когда ты всё делаешь «как надо».
Правильно поела. Не съела лишнего. Не сорвалась. Избавилась от тяги к сладкому навсегда.
К слову, это было в мои юные годы особенно остро выражено.
А потом, со временем,...ещё - •••
Давно не показывала, что ем за обычный день, поэтому решила показать один из моих дней целиком.
Если рубрика зайдет, сделаю ее регулярной.
Эта идея пришла мне в голову по очень простой причине. Я считаю, что по таким постам как раз хорошо видно,...ещё Когда мне нужно перезагрузиться, то я иду в парк неподалеку.
Часовая прогулка - и голова свежеет, мысли успокаиваются и я немного прихожу в себя.
А вам помогают прогулки?- •••
Я совсем не вижу никакой проблемы в том, что иногда не хочется готовить. 🫣
И неважно почему: энергии нет, ресурсов или времени - так бывает. 🙌🏻
Поэтому собрала в карусели свои варианты в такие моменты:
• Готовая еда из магазинов - ВВ, Перекресток, Пятерочка и т.д....ещё