🥑У каждого продукта есть свой химический состав — определенный набор микро - и макроэлементов: витаминов, минералов, аминокислот и других веществ.

Попадая в организм, они вступают в химические реакции или запускают их и могут влиять на процессы, происходящие в головном мозге.
🥝 Благодаря этому пища способна менять психоэмоциональное состояние, даже воздействовать тем или иным образом на тревожность, депрессию, стресс.
🍒Способность еды дарить нам наслаждение может лежать в такой плоскости и касаться выработки «гормонов счастья, радости и удовольствия»: серотонина, эндорфина и дофамина. Определенная пища может содержать вещества, которые будут способствовать увеличению концентрации этих гормонов в организме, за счет чего человек и будет чувствовать себя счастливым.
🍫🍯Самый главный «генератор радости» — это сахар. Поэтому самый большой подъем настроения у человека вызывает сладкое, и лидирует здесь шоколад. Сахар повышает уровень инсулина в крови, благодаря чему вырабатывается дофамин — главный нейромедиатор, отвечающий за чувство удовлетворения.
‼При этом у людей, которые долго «сидят» на низкокалорийном питании, нейроны становятся более чувствительными к инсулину. Им нужно меньше сахара, чтобы вызвать дофаминовый отклик.
🥭На настроение также влияют магний, флавоноиды, полифенолы, которые воздействуют на устранение синдрома хронической усталости, а также способность снижать проявления тревожности и депрессии.
🥥На выработку «гормона счастья» серотонина влияет альфа-аминокислота триптофан. Она так же содержится в пище. Серотонин — это нейромедиатор, отвечающий за настроение, а триптофан способен выступать в роли антидепрессанта.
🌶А еще необходимы для ощущения счастья продукты с высокой концентрацией антиоксидантов. Они влияют на окислительные реакции в организме, а также могут повысить доступность триптофана в крови и головном мозге, что положительно сказывается на естественной выработке серотонина.
❓Теперь вы понимаете почему правильная ЕДА делает нас счастливыми?
Многим людям очень страшно взять ответственность на себя и за своё здоровье, и за будущее.
Именно по этой причине многие уходят из компании, так как здесь надо трудиться!!! Чудеса случаются, если человек приложил свои руки и голову!!!
Мультиссылки:
Соцсети: https://taplink.cc/doshkposle/p/6dfb95/ Обратная связь: https://taplink.cc/doshkposle/p/4e495d/ Интернет-магазин: https://www.sbm.team Сделай рывок в SBM 🔥