Рецепты постных завтраков, которые помогут начать день с позитивного настроения. 1. Манка с фруктами Гурьевская каша — визитная карточка русской национальной кухни. Кашу можно приготовить как десерт, сделав ее сладкой, и как сытное основное блюдо. Подойдет она и для обеда. Рецепт 😊 2. Блины на минеральной воде Такой ароматный и аппетитный завтрак понравится всей семье. Мякоть яблок и минеральная вода с газом делают блинчики нежными и воздушными. Рецепт 😊 3. Лаваш с начинкой Легкий и простой вариант завтрака с тофу. Если вы захотите сделать блюдо более сытным и придать ему мясной привкус, добавьте в шаурму жареные грибы. Рецепт 😊 4. Вегетарианский сэндвич Сэндвич с нутом, авокадо, сельдереем, маринованными огурцами и салатом очень питателен. Рецепт прост, его компоненты легко заменимы: вместо салата возьмите шпинат, а вместо спаржи — руколу. Рецепт 😊 5. Смузи Благодаря овсяным хлопьям и банану напиток дает чувство насыщения на долгое время, а делается за 5 минут. Рецепт 😊
Ульяна Васильева. Эксперт Food.ru
5 завтраков в пост
Рецепты постных завтраков, которые помогут начать день с позитивного настроения.
1. Манка с фруктами
Гурьевская каша — визитная карточка русской национальной кухни. Кашу можно приготовить как десерт, сделав ее сладкой, и как сытное основное блюдо. Подойдет она и для обеда. Рецепт 😊
2. Блины на минеральной воде
Такой ароматный и аппетитный завтрак понравится всей семье. Мякоть яблок и минеральная вода с газом делают блинчики нежными и воздушными. Рецепт 😊
3. Лаваш с начинкой
Легкий и простой вариант завтрака с тофу. Если вы захотите сделать блюдо более сытным и придать ему мясной привкус, добавьте в шаурму жареные грибы. Рецепт 😊
4. Вегетарианский сэндвич
Сэндвич с нутом, авокадо, сельдереем, маринованными огурцами и салатом очень питателен. Рецепт прост, его компоненты легко заменимы: вместо салата возьмите шпинат, а вместо спаржи — руколу. Рецепт 😊
5. Смузи
Благодаря овсяным хлопьям и банану напиток дает чувство насыщения на долгое время, а делается за 5 минут. Рецепт 😊
Пишите в комментариях рецепты своих завтраков☺
#рецепты #завтрак #пост #питание #идеи