💢Примеры моих обедов😊

💢Есть стереотип, что худеющие дамы и те, что на ПП, питаются чем-то изысканным и дорогим. В их меню - исключительно креветки, красная рыба, киноа, авокадо, ростки пшеницы, миндальное молоко и тому подобное.
💢Но это большое заблуждение, навеянное модными блогерами с их лакшери-жизнью. Обычные "похудашки" так не питаются. Они едят те же продукты, что и все остальные. Они также покупают продукты в Магнитах и Пятерочках.
💢Из обычной пищевой корзины можно готовить отличные диетичные блюда и спокойно худеть на них без ущерба для кошелька.
💢Вот примеры моих личных обедов, которые часто мелькают в моем повседневном меню.
✅1. Овощной салат с оливками и кунжутной смесью, заправленный маслом. Плюс филе куриное, обжаренное без масла и кусок батона из тостера.
✅2. Крем-суп из шампиньонов. Здесь картофель, грибы, немного сливок и брикетик плавленного сыра.
✅3. Макароны, жареное без масла куриное филе и обычный овощной салат. Добавила в него немного кедровых орехов.
✅4. Салат из копченой куриной грудки, корейской морковки, кукурузы, фасоли и огурца. Он сочный, можно ничем не заправлять.
✅5. Макароны-ризони в форме рисинок (заказывала на Озоне, недорогие) с шампиньонами, плюс добавила немного сливок.
✅6 И снова макароны и филе, только с перцем и яйцами.
💢Все это простые блюда из самых обычных ингредиентов. И это вкусно! И на них спокойно можно худеть и удерживать вес. 😉