Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- Комментарий удалён.
- 29 апр 14:22Господи,сколько споров,тратите время на свою писанину,зачем? Не хотите не пейте ,считаете,что калорийно- не пейте,не нравится - опять же не пейте и не делайте, это просто вкусно и этим все сказано,но и в какой- то мере- полезно, вот и весь сказ.
- 4 мая 14:53действительно с такого коктейля так понесёт , что килограм пять а то и10 пока сможешь это остановить - сбросишь
- 29 мая 08:55Никогда бульдог не станет той-терьером!!! Просто умрёт от истощения. Не чудите, люди! Самая хорошая диета Крачковской--надо меньше жрать, и будет Вам счастье.
️
анорексия!!! 
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Инга на кухне
Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей…
Универсальный план похудения довольно прост! Необходимо увеличить количество белковой пищи в рационе — налегать на яйца, мясо, рыбу, творог и молочные продукты. От хлеба, сахара и рафинированных углеводов стоит отказаться. Нужно пить много воды. Но есть еще один важный момент…Чтобы похудение было легким и не принесло организму никакого вреда, тело необходимо полноценно очищать от токсинов. При этом должен хорошо работать кишечник!
Улучшить перистальтику кишечника и ускорить похудение поможет этот богатый клетчаткой коктейль. Выпивай его каждое утро на завтрак, и уже через несколько дней ты заметишь, насколько лучше стал себя чувствовать! Такие напитки для похудения— сокровище, советую запомнить рецепт…
Коктейль для похудения в домашних условиях
ИНГРЕДИЕНТЫ:🔸 1 ст. нежирного кефира
🔸 2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере)
🔸 1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки)
🔸 1 ч. л. какао-порошка
🔸 6–7 шт. чернослива
🔸 щепотка корицы
🔸 50 мл горячей воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут.
2. Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком.
3. Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу. Чтобы коктейль был послаще, к черносливу можно добавить 1 финик.
4. Соедини сухофрукты с кефиром, размешай. Коктейль готов!
5. Казалось бы, такой простой рецепт! Но какую огромную пользу он приносит организму… При регулярном потреблении чернослива нормализуется работа кишечника за счет высокого содержания клетчатки, фосфора, цинка и магния в каждом высушенном плоде.
Удивительное открытие: чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, в нём присутствуют зола и сорбитол, обладающие способностью выводить токсины! Если ты будешь следовать нашим рекомендациям и введешь чернослив в свой ежедневный рацион, похудение произойдет естественным образом.
#коктейль #чернослив #коктейльсчерносливом #кефир #отруби