Пошаговая инструкция приготовления скумбрии в духовке
Ни для кого не секрет, что рыба является одним из самых полезных продуктов питания. Благодаря тому, что в рыбе содержится большое количество необходимых нам элементов, она становится просто незаменимым продуктом для каждого человека.
Подумать только, стоит начать регулярно употреблять в пищу рыбу, как самочувствие сразу же улучшается. Это происходит благодаря тому, что съев рыбу, человек получает магний, этот элемент помогает интенсивнее восстанавливаться и работать.
Сегодня я расскажу, как быстро приготовить скумбрию в духовке, чтобы восполнить недостаток микроэлементов в организме с помощью вкусного и сытного обеда.
КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ СКУМБРИЮ В ДУХОВКЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔸 3 скумбрии весом до 1 кг 🔸 100 г сметаны 🔸 специи по вкусу 🔸 соль по вкусу 🔸 20 мл подсолнечного масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Сперва необходимо хорошенько помыть скумбрию и посолить.
2. Посыпь рыбку специями и равномерно намажь сметаной, после чего оставь ее в холодильнике на 10–15 минут для маринования.
3. Тем временем можно подготовить форму для запекания. Смажь емкость подсолнечным маслом и выложи скумбрию после того, как она достаточно замаринуется.
4. Затем накрой форму фольгой, чтобы во время приготовления жир не забрызгал духовку. С помощью зубочистки проделай в фольге несколько маленьких дырочек, чтобы под фольгой не накапливался пар.
5. И наконец переходим к самому главному! Теперь уже можно запекать рыбу. Разогрей духовку до 200 градусов и отправь форму со скумбрией запекаться в течение 25 минут.
6. После открой духовку, приподними фольгу и снова отправь скумбрию запекаться на 20–25 минут.
--- В итоге полное приготовление скумбрии в духовке занимает примерно 1 час, а взамен мы получаем замечательное блюдо на радость всей семье. К слову, отличным дополнением к сочной запеченной рыбке станет ароматная картошечка с укропом и зеленым лучком.
Готовлю для своей семьи. Самые вкусные и интересные рецепты. Делюсь результатом с друзьями и подписчиками.
По сотрудничеству:
nigma8282@yandex.ru
- ВКонтакте:
https://vk.com/inganakuhne
Инга на кухне
Пошаговая инструкция приготовления скумбрии в духовке
Сегодня я расскажу, как быстро приготовить скумбрию в духовке, чтобы восполнить недостаток микроэлементов в организме с помощью вкусного и сытного обеда.
КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ СКУМБРИЮ В ДУХОВКЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:🔸 3 скумбрии весом до 1 кг
🔸 100 г сметаны
🔸 специи по вкусу
🔸 соль по вкусу
🔸 20 мл подсолнечного масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Сперва необходимо хорошенько помыть скумбрию и посолить.
В итоге полное приготовление скумбрии в духовке занимает примерно 1 час, а взамен мы получаем замечательное блюдо на радость всей семье. К слову, отличным дополнением к сочной запеченной рыбке станет ароматная картошечка с укропом и зеленым лучком.
#скумбрия #скумбриярецепт #скумбриявдуховке #запеченаяскумбрия #скумбрияслимономзапеченнаявфольге