Не всегда с возрастом прибавляется

По ночам почки должны отдыхать нельзя ночью пить

Пусть лучше пьёт, чем ест.

Согласна

Тоже худеть буду

Калорийно очень. Девочки на работе научили меня делать овсяноблин_3 ложки овсяных хлопьев залить водой, 1 яйцо и чуть соли. На минимуме масла испечь. Классный сытный белковый завтрак, хрустит. Немного можно сверху творожным сыром смазать. Здоровья всем.

Как же все несложно и, похоже, очень вкусно, т к в казане свой душок!

Ответьте, пожалуйста, сколько воды надо на эти 3 ложки хлопьев?

Да немного налейте,чтобы только размешать до однородной массы, и яйцо. Я на глаз. Если сковорода не антипригарная каплю масла капните, и силиконовой кисточкой размажьте, чтобы пожарить, чтобы калорий меньше было.

Ещё вместо ужина две столовые ложки овсяных отрубей(их заказала на Озоне), заливаю стаканом кефира, пусть разбухнут, немного постоят. И пить можно или ложкой, как йогурт. Абсолютное чувство сытости. И худеет.

Спасибо вам большое, а за калории я не боюсь...))). Сковородки у меня с советских времён, никаких антипригарных мне не надо.

Да не за что. Чтобы на здоровье Вам было. Я сама сижу на диете Дюкана, много интересных фишек. Здоровья! У меня у самой сковородка чугунная замечательная, ещё моей бабушки, как новая, можно и без масла жарить, не пригорает.