📢С 1 по 7 сентября 2025 года Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю продвижения здорового образа жизни (ЗОЖ) среди детей.

❗Цель — повысить информированность подростков и их родителей о важности ответственного отношения к здоровью, в том числе физической активности.
ЗОЖ для детей включает принципы правильного питания, регулярных физических нагрузок, полноценного сна и позитивного эмоционального состояния.
Рекомендации
•Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц — ежедневная потребность здорового ребёнка.
•Спортивные тренировки помогают в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепляют кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
•Даже дома дети могут активно двигаться: выполнять упражнения с мячом, прыгать на скакалке или заниматься йогой вместе с родителями.
•Ограничить время, которое ребёнок проводит перед экранами гаджетов, — не более двух часов в день.
•Выбирать упражнения и занятия, подходящие ребёнку по возрасту и уровню его физического развития, делать их весело и с удовольствием.
Будьте здоровы!
#Павловскийдетскийсанаторий