Сегодня Международный день борьбы со сколиозом.

Правильная диагностика и своевременное лечение позволяют избежать серьезных осложнений и сохранить качество жизни.
Что такое сколиоз? Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, которое может сопровождаться вращением позвонков. В большинстве случаев он развивается в подростковом возрасте, но встречается и у взрослых. Без своевременного вмешательства он может привести к болям, нарушению работы внутренних органов и ухудшению осанки.
Предотвратить искривление позвоночника можно!
Вот несколько простых, но эффективных шагов:
Правильная осанка — следите за положением тела при сидении, особенно за компьютером или телефоном.
Регулярные упражнения — особенно полезны плавание, йога, пилатес и лечебная физкультура.
Перерывы при сидячей работе — делайте разминку каждые 30–60 минут.
Удобная мебель — особенно важно для школьников и тех, кто работает за столом.
Равномерная нагрузка — не носите тяжёлые сумки на одном плече. Лучше рюкзак!
Что делать при подозрении на сколиоз?
Если вы заметили у себя или у ребенка: асимметрию плеч или лопаток, наклон туловища, изменение формы тела, обязательно обратитесь к специалисту — ортопеду. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов исправить искривление и избежать осложнений. боли в спине. И самое главное – ежегодно проходите профилактический осмотр. Предотвратить сколиоз легче, чем лечить!

Сегодня Международный день борьбы со сколиозом. - 964315078427

Комментарии

Комментариев нет.