Есть такое понятие как «интеграция».

Интегрировать своё прошлое в настоящее или другими словами принять.
ПРИНЯТИЕ - это активное действие, которое требует огромной энергии и состоит из этапов.
❗️Если вы принимаете ситуацию, вы выходите из нее в состоянии увеличившейся энергии.
❗️Если вы смиряетесь с ситуацией, вы выходите оттуда обессиленными.
Когда мы принимаем ситуацию, мы смотрим внутрь себя.
Первое, что мы там видим - своё сопротивление. Своё нежелание принять эту ситуацию.
✔️самое первое действие - увидеть своё сопротивление.
✔️второй - принять форму его проявления, то что происходит в нашем теле (слезы, гнев и т.д., то есть реакцию).
✔️третий этап - дать этому состоянию, которое сейчас со мной, во мне, своё внимание, его энергию.
🧘‍♀️Для принятия нужна энергия. Когда мы смиряемся, энергии не требуется. Мы остаёмся на том же уровне энергии. Там нет усилия.
Психология #психосоматика #психотерапевтмосква #жизньпрекрасна #счастливаясемья #психологияотношений #психологияжизни #психологияличности