«Платизма: невидимый дирижёр молодости. Путь к безупречному овалу лица»
Дорогие мои! В бесконечном поиске секретов вечной молодости мы порой упускаем из виду незаметных, но коварных «виновников» возрастных изменений. Сегодня я хочу раскрыть вам тайну одной из таких скрытых сил — платизмы. От её состояния зависит чёткость контуров лица, глубина носогубных складок и общий эстетический вид. Вместе мы разберёмся, как вернуть платизме здоровый тонус и подарить себе молодость и красоту.
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", здесь все о естественном омоложении.
Что такое платизма?
Платизма — это широкая плоская мышца, которая простирается от нижней части подбородка до ключиц. Одним из ключевых анатомических особенностей платизмы является то, что она вплетается в кожу шеи. Благодаря этому мышца напрямую влияет на внешний вид этой области: её тонус определяет, будет ли кожа гладкой и подтянутой или же появятся признаки провисания и старения.
Вплетаясь в кожный покров, платизма тесно связывает мышечную и кожную ткани, поэтому состояние мышцы непосредственно отражается на внешнем виде шеи и нижней части лица.
От тонуса платизмы зависят: • чёткость контуров; • наличие или отсутствие брылей и второго подбородка; • общий эстетический вид области шеи и подбородка.
Два лица платизмы: гипертонус и гипотонус
Состояние платизмы может быть разным, и от этого зависят возрастные изменения нашей внешности: • Гипертонус (перенапряжение) — словно натянутая струна, мышца тянет кожу вниз, углубляя носогубные складки, формируя тяжёлый подбородок и второй подбородок. • Гипотонус (ослабление) — потеря тонуса приводит к провисанию кожи, размытости контуров и потере чёткости овала лица.
Нередко у людей одни пучки мышцы перенапряжены, а другие, наоборот, расслаблены. Такое неравномерное напряжение может быть результатом: • неправильной осанки; • односторонней нагрузки при работе; • привычных поз во сне; • стрессовых зажимов; • травм в прошлом; • врождённых особенностей развития мышцы.
Почему тонус платизмы может нарушиться? Причины могут быть разными: • возрастные изменения; • генетические особенности; • чрезмерные физические нагрузки; • стрессы; • неправильная осанка; • избыточный вес и резкие колебания массы тела; • недостаток ухода за кожей; • некоторые привычки и особенности мимики.
Как улучшить состояние платизмы?
Для коррекции состояния платизмы можно использовать комплексный подход, включающий: • специальные упражнения для шеи и лица; • контроль осанки; • расслабляющие техники и самомассаж; • правильный уход за кожей.
Перед началом любых упражнений или процедур важно проконсультироваться со специалистом — косметологом, пластическим хирургом или другим профильным врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и подобрать наиболее подходящие методы коррекции.
Семь блоков упражнений для коррекции тонуса платизмы
2. Согревание мышц спины. Сидя с прямой спиной, тянитесь макушкой вверх и делайте простые повороты головы вправо и влево. Для увеличения амплитуды можно направить взгляд за плечо. 3. Упражнение с «карандашом» в зубах. Представьте, что у вас в зубах карандаш, впереди стена, и мысленно нарисуйте круг на стене, не закидывая голову. 4. Упражнения для шеи. Ухом тянитесь в потолок, не касаясь плеча и не вжимая подбородок, а выставляя его вперёд.
Для примера посмотрите показательно-демонстрационный ролик
10:21
Эффективная гимнастика для шеи на каждый день.
5. Упражнения на расслабление. Медленно и осознанно расслабляйте мышцы шеи и плеч, стараясь ощутить, как напряжение покидает тело. 6. Комплекс упражнений на укрепление мышц шеи. Плавно наклоняйте голову вперёд, назад, вправо и влево, удерживая каждое положение на несколько секунд. 7. Упражнения с сопротивлением. Легко прижмите ладонь к подбородку и попытайтесь поднять голову, преодолевая сопротивление. Повторите в других направлениях.
Правильный уход за кожей — залог успеха
Помимо упражнений, для достижения наилучших результатов важно уделять внимание уходу за кожей: • регулярно очищать кожу, используя средства, подходящие вашему типу; • применять увлажняющие и питательные кремы; • учитывать возрастные особенности и подбирать косметику с учётом потребностей кожи; Как подобрать идеальный уход читайте ЗДЕСЬ • защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей с помощью средств с SPF; • следить за режимом сна и питания, избегать вредных привычек. Особое внимание стоит уделить косметическим средствам из «Протокола Татьяны Курчиной» — они разработаны с учётом особенностей кожи и помогут усилить эффект от упражнений и массажа: • Ночной крем «Регенерация» Этот крем помогает восстановить кожу во время сна, интенсивно увлажняет и питает её, способствует регенерации клеток. За счёт содержания натуральных масел (авокадо, миндаля) крем глубоко питает кожу, а пантенол и мочевина обеспечивают длительное увлажнение. Регулярное применение крема помогает улучшить общее состояние кожи, сделать её более упругой и гладкой.
• Крем «Эликсир омоложения» В креме содержатся ценные компоненты, которые питают и увлажняют кожу, способствуют повышению её упругости и эластичности. Особое внимание стоит обратить на адипофиллин — компонент, который стимулирует наполнение кожи шеи и её уплотнение, что помогает бороться с признаками старения и провисанием кожи. Кроме того, в креме присутствуют пептиды и церамиды, которые укрепляют защитный барьер кожи, и экстракты растений, обеспечивающие дополнительное питание и антиоксидантную защиту. Ознакомиться подробнее и приобрести можно здесь
• Сыворотка-активатор омоложения Сыворотка помогает активизировать процессы обновления кожи, улучшает её тонус и способствует уменьшению признаков старения. Благодаря богатому составу она эффективно борется с возрастными изменениями. Подробнее ознакомиться и приобрести можно здесь
Эти средства идеально подходят для ухода за кожей шеи благодаря своим активным компонентам, которые помогают улучшить тонус кожи, уменьшить признаки старения и обеспечить глубокое увлажнение.
В Школе омоложения Татьяны Курчиной мы работаем комплексно В нашей школе вы изучите: • курсы по фейсфитнесу; • техники самомассажа; • принципы правильного ухода за кожей.
Мы предлагаем комплексный подход к омоложению, который включает: • теоретические знания о строении кожи и мышц; • практические навыки выполнения упражнений и массажа; • рекомендации по домашнему уходу и подбору косметических средств.
Комплексный подход — ключ к успеху! Сочетайте упражнения, самомассаж и правильный домашний уход, чтобы получить наилучший результат. Пишите в мою службу заботы в личные сообщения группы "Молодость" и мы подскажем с чего начать
Частые вопросы и ответы
• Можно ли упражнениями растянуть платизму? Растянуть платизма в прямом смысле нельзя, так как это мышца. Однако с помощью упражнений можно улучшить её тонус, сделать более упругой и тем самым скорректировать внешний вид шеи и лица. Важно выполнять упражнения правильно и регулярно, а также учитывать индивидуальные особенности и возможные противопоказания.
• Могут ли упражнения навредить? Да, упражнения могут навредить, если не учитывать противопоказания или выполнять их неправильно. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть остеохондроз или другие проблемы с позвоночником.
• Сколько времени нужно уделять упражнениям? Время зависит от состояния платизмы и ваших целей. Начинать можно с 5–10 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий. Главное — регулярность.
• Когда можно ожидать результатов? Результаты зависят от индивидуальных особенностей организма, возраста, исходного состояния платизмы и регулярности выполнения упражнений. У кого-то первые изменения могут быть заметны уже через месяц, у кого-то — позже.
Ваша Татьяна Курчина — проводница в мир осознанной красоты. Присоединяйтесь к Школе омоложения Татьяны Курчиной и откройте для себя мир молодости и красоты! Вместе мы найдём путь к вашему идеальному облику.
По вопросам пишите в мою службу заботы в личные сообщения (директ) группы "Молодость" и мы подскажем с чего начать.
Молодость
«Платизма: невидимый дирижёр молодости. Путь к безупречному овалу лица»
В бесконечном поиске секретов вечной молодости мы порой упускаем из виду незаметных, но коварных «виновников» возрастных изменений. Сегодня я хочу раскрыть вам тайну одной из таких скрытых сил — платизмы. От её состояния зависит чёткость контуров лица, глубина носогубных складок и общий эстетический вид. Вместе мы разберёмся, как вернуть платизме здоровый тонус и подарить себе молодость и красоту.
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", здесь все о естественном омоложении.
Что такое платизма?
Платизма — это широкая плоская мышца, которая простирается от нижней части подбородка до ключиц. Одним из ключевых анатомических особенностей платизмы является то, что она вплетается в кожу шеи. Благодаря этому мышца напрямую влияет на внешний вид этой области: её тонус определяет, будет ли кожа гладкой и подтянутой или же появятся признаки провисания и старения.Вплетаясь в кожный покров, платизма тесно связывает мышечную и кожную ткани, поэтому состояние мышцы непосредственно отражается на внешнем виде шеи и нижней части лица.
• чёткость контуров;
• наличие или отсутствие брылей и второго подбородка;
• общий эстетический вид области шеи и подбородка.
Два лица платизмы: гипертонус и гипотонус
Состояние платизмы может быть разным, и от этого зависят возрастные изменения нашей внешности:• Гипертонус (перенапряжение) — словно натянутая струна, мышца тянет кожу вниз, углубляя носогубные складки, формируя тяжёлый подбородок и второй подбородок.
• Гипотонус (ослабление) — потеря тонуса приводит к провисанию кожи, размытости контуров и потере чёткости овала лица.
• неправильной осанки;
• односторонней нагрузки при работе;
• привычных поз во сне;
• стрессовых зажимов;
• травм в прошлом;
• врождённых особенностей развития мышцы.
Почему тонус платизмы может нарушиться?
Причины могут быть разными:
• возрастные изменения;
• генетические особенности;
• чрезмерные физические нагрузки;
• стрессы;
• неправильная осанка;
• избыточный вес и резкие колебания массы тела;
• недостаток ухода за кожей;
• некоторые привычки и особенности мимики.
Как улучшить состояние платизмы?
Для коррекции состояния платизмы можно использовать комплексный подход, включающий:• специальные упражнения для шеи и лица;
• контроль осанки;
• расслабляющие техники и самомассаж;
• правильный уход за кожей.
Перед началом любых упражнений или процедур важно проконсультироваться со специалистом — косметологом, пластическим хирургом или другим профильным врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и подобрать наиболее подходящие методы коррекции.
Семь блоков упражнений для коррекции тонуса платизмы
1. Массаж подключичного пространства. Массируйте эту зону лёгкими круговыми движениями, избегая болевых ощущений.3. Упражнение с «карандашом» в зубах. Представьте, что у вас в зубах карандаш, впереди стена, и мысленно нарисуйте круг на стене, не закидывая голову.
4. Упражнения для шеи. Ухом тянитесь в потолок, не касаясь плеча и не вжимая подбородок, а выставляя его вперёд.
Для примера посмотрите показательно-демонстрационный ролик
6. Комплекс упражнений на укрепление мышц шеи. Плавно наклоняйте голову вперёд, назад, вправо и влево, удерживая каждое положение на несколько секунд.
7. Упражнения с сопротивлением. Легко прижмите ладонь к подбородку и попытайтесь поднять голову, преодолевая сопротивление. Повторите в других направлениях.
Правильный уход за кожей — залог успеха
Помимо упражнений, для достижения наилучших результатов важно уделять внимание уходу за кожей:• регулярно очищать кожу, используя средства, подходящие вашему типу;
• применять увлажняющие и питательные кремы;
• учитывать возрастные особенности и подбирать косметику с учётом потребностей кожи;
Как подобрать идеальный уход читайте ЗДЕСЬ
• защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей с помощью средств с SPF;
• следить за режимом сна и питания, избегать вредных привычек.
Особое внимание стоит уделить косметическим средствам из «Протокола Татьяны Курчиной» — они разработаны с учётом особенностей кожи и помогут усилить эффект от упражнений и массажа:
• Ночной крем «Регенерация» Этот крем помогает восстановить кожу во время сна, интенсивно увлажняет и питает её, способствует регенерации клеток. За счёт содержания натуральных масел (авокадо, миндаля) крем глубоко питает кожу, а пантенол и мочевина обеспечивают длительное увлажнение. Регулярное применение крема помогает улучшить общее состояние кожи, сделать её более упругой и гладкой.
В креме содержатся ценные компоненты, которые питают и увлажняют кожу, способствуют повышению её упругости и эластичности. Особое внимание стоит обратить на адипофиллин — компонент, который стимулирует наполнение кожи шеи и её уплотнение, что помогает бороться с признаками старения и провисанием кожи. Кроме того, в креме присутствуют пептиды и церамиды, которые укрепляют защитный барьер кожи, и экстракты растений, обеспечивающие дополнительное питание и антиоксидантную защиту.
Ознакомиться подробнее и приобрести можно здесь
• Сыворотка-активатор омоложения
Сыворотка помогает активизировать процессы обновления кожи, улучшает её тонус и способствует уменьшению признаков старения. Благодаря богатому составу она эффективно борется с возрастными изменениями.
Подробнее ознакомиться и приобрести можно здесь
Эти средства идеально подходят для ухода за кожей шеи благодаря своим активным компонентам, которые помогают улучшить тонус кожи, уменьшить признаки старения и обеспечить глубокое увлажнение.
В Школе омоложения Татьяны Курчиной мы работаем комплексно
В нашей школе вы изучите:
• курсы по фейсфитнесу;
• техники самомассажа;
• принципы правильного ухода за кожей.
Мы предлагаем комплексный подход к омоложению, который включает:
• теоретические знания о строении кожи и мышц;
• практические навыки выполнения упражнений и массажа;
• рекомендации по домашнему уходу и подбору косметических средств.
Комплексный подход — ключ к успеху! Сочетайте упражнения, самомассаж и правильный домашний уход, чтобы получить наилучший результат.
Пишите в мою службу заботы в личные сообщения группы "Молодость" и мы подскажем с чего начать
Частые вопросы и ответы
• Можно ли упражнениями растянуть платизму?Растянуть платизма в прямом смысле нельзя, так как это мышца. Однако с помощью упражнений можно улучшить её тонус, сделать более упругой и тем самым скорректировать внешний вид шеи и лица. Важно выполнять упражнения правильно и регулярно, а также учитывать индивидуальные особенности и возможные противопоказания.
• Могут ли упражнения навредить?
Да, упражнения могут навредить, если не учитывать противопоказания или выполнять их неправильно. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть остеохондроз или другие проблемы с позвоночником.
• Сколько времени нужно уделять упражнениям?
Время зависит от состояния платизмы и ваших целей. Начинать можно с 5–10 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий. Главное — регулярность.
• Когда можно ожидать результатов?
Результаты зависят от индивидуальных особенностей организма, возраста, исходного состояния платизмы и регулярности выполнения упражнений. У кого-то первые изменения могут быть заметны уже через месяц, у кого-то — позже.
Ваша Татьяна Курчина — проводница в мир осознанной красоты.
Присоединяйтесь к Школе омоложения Татьяны Курчиной и откройте для себя мир молодости и красоты! Вместе мы найдём путь к вашему идеальному облику.
По вопросам пишите в мою службу заботы
в личные сообщения (директ) группы "Молодость" и мы подскажем с чего начать.
Ознакомиться с курсами школы можно здесь