Ну что, праздники отгуляли – поели, попили, повеселились я надеюсь 😊
Пора и в реальность возвращаться. А она часто не очень радует, т.к. с ней приходится что-то делать ))
Я с сентября, как пошла на повышение квалификации по нутрициологии, активно занялась здоровьем, с контролем анализов, как положено.
🟡На новый год у меня не было "еды от пуза", все в рамках привычного рациона. Единственное 05.01 сходили в гости и я позволила себе алкоголь 🍷, при чем домашнее, хорошее вино.
10.01.25 я пошла пересдать некоторые показатели, посмотреть ферростатус и динамику, заодно и биохимию сдала.
Я была уверена, что все будет с положительными изменениями, но я ошиблась..
✔️ В общем динамика и правда пошла положительная, чему я очень рада. Но вот печеночные показатели показали «цену» праздничных гуляний - они «взлетели» еще выше, чем у меня были. Т.е. печень перегружена, даже с учетом того, что я как нутрициолог, не сильно отклонилась обычного рациона.
У печени есть жизненно важные задачи, на остальное ей наплевать. А все эти "вкусные напитки и еда" нагружают ее лишним и затрудняют работу всего организма, а значит организм в зоне риска по многим критериям.
Хочу разобрать эту тему свами, т.к. она очень важна для высокого уровня энергии и здоровья в целом.
Чтоб я могла понять, что вам про это интересно проголосуйте смайликом 👍 и пройдите опрос
🌱Стройное и здоровое тело с Олесей Сафроновой
«Цена» праздничных застолий
Ну что, праздники отгуляли – поели, попили, повеселились я надеюсь 😊Пора и в реальность возвращаться. А она часто не очень радует, т.к. с ней приходится что-то делать ))
Я с сентября, как пошла на повышение квалификации по нутрициологии, активно занялась здоровьем, с контролем анализов, как положено.
🟡На новый год у меня не было "еды от пуза", все в рамках привычного рациона. Единственное 05.01 сходили в гости и я позволила себе алкоголь 🍷, при чем домашнее, хорошее вино.
10.01.25 я пошла пересдать некоторые показатели, посмотреть ферростатус и динамику, заодно и биохимию сдала.
Я была уверена, что все будет с положительными изменениями, но я ошиблась..
✔️ В общем динамика и правда пошла положительная, чему я очень рада. Но вот печеночные показатели показали «цену» праздничных гуляний - они «взлетели» еще выше, чем у меня были. Т.е. печень перегружена, даже с учетом того, что я как нутрициолог, не сильно отклонилась обычного рациона.
У печени есть жизненно важные задачи, на остальное ей наплевать. А все эти "вкусные напитки и еда" нагружают ее лишним и затрудняют работу всего организма, а значит организм в зоне риска по многим критериям.
Хочу разобрать эту тему свами, т.к. она очень важна для высокого уровня энергии и здоровья в целом.
Чтоб я могла понять, что вам про это интересно проголосуйте смайликом 👍 и пройдите опрос
🔽🔽🔽