Принципы здорового образа жизни заключаются в повседневных решениях, привычках и поведении, влияющих на функционирование организма. Здоровый образ жизни состоит из действий, направленных на улучшение или поддержание хорошего физического состояния, когнитивных способностей. Поддержание необходимого уровня энергии обеспечивает выполнение повседневных обязанностей, эффективную работу, обучение, отдых и хобби.