К примеру, в 1 ст.л. кетчупа находится 1 ч.л. сахара в 1 стакане газировки содержится 10 ч.л. сахара
Уже этих продуктов достаточно, чтобы в год прибавить до 6-7 кг..
На фото информация о скрытом сахаре в повседневной еде. Без десерта стандартное меню включает в себя до 126 гр. скрытого сахара.
Ну а если вы сладкоежка, тогда стоит обратить внимание на полезную информацию о вредном воздействии сахара на организм человека. Для начала нужно понять сколько грамм сахара является нормой для человека в день и сколько калорий в сутки достаточно для получения необходимой нам энергии.
Сколько калорий необходимо человеку в сутки?
В среднем женщинам нужно около 2000 килокалорий в сутки, мужчинам до 2500 тысячи ккал/сут. В 100 гр. сахара содержится 400 ккал.
Сколько грамм сахара нужно человеку в сутки?
Допустимое количество сахара в день не более 25-35 гр. (это примерно 5-6 чайных ложек). Избыточный сахар, поступивший в организм, откладывается в виде жира в брюшной полости, вокруг внутренних органов, сосудов и под кожей. И это не просто жир, а так называемый висцеральный жир (запасной жир на случай непредвиденного голода). Важно знать, что избыточный жир является источником хранительного воспалительного процесса в организме.
Присоединяйтесь к группе о пользы ЕДЫ
Полезное рядом ЗОЖ
ЗОЖ. Полезные факты о продуктах питания, простые рецепты и житейские советы 🍎🍋
№ 5130529476 Регистрация в ГосУслугах
Страничка в IfBest
https://ifbest.org/profile/poleznoeriyadom
Полезное рядом ЗОЖ
В продуктах питания содержится скрытый сахар
К примеру,в 1 ст.л. кетчупа находится 1 ч.л. сахара
в 1 стакане газировки содержится 10 ч.л. сахара
Уже этих продуктов достаточно, чтобы в год прибавить до 6-7 кг..
На фото информация о скрытом сахаре в повседневной еде. Без десерта стандартное меню включает в себя до 126 гр. скрытого сахара.
Сколько калорий необходимо человеку в сутки?
В среднем женщинам нужно около 2000 килокалорий в сутки, мужчинам до 2500 тысячи ккал/сут. В 100 гр. сахара содержится 400 ккал.Сколько грамм сахара нужно человеку в сутки?
Допустимое количество сахара в день не более 25-35 гр. (это примерно 5-6 чайных ложек). Избыточный сахар, поступивший в организм, откладывается в виде жира в брюшной полости, вокруг внутренних органов, сосудов и под кожей.И это не просто жир, а так называемый висцеральный жир (запасной жир на случай непредвиденного голода).
Важно знать, что избыточный жир является источником хранительного воспалительного процесса в организме.
Присоединяйтесь к группе о пользы ЕДЫ