Полезный соус песто из тыквенных семечек и зеленью
Соус богат: ✨ клетчаткой (влияет на регулярность опорожнения кишечника и уменьшение аппетита); ✨ ненасыщенными жирными кислотами; ✨ тыквенные семечки — отличное средство против паразитов!
Ингредиенты:
⚪️шпинат 50 г ⚪️петрушка или кинза 15 г ⚪️базилик 10 г; ⚪️тыквенные семечки 55 г ⚪️оливковое масло 70 мл ⚪️сок лимона (по вкусу); ⚪️зубчик чеснока, соль и черный перец по вкусу
Приготовление: Зелень промыть, загрузить в чашу блендера, добавить все ингредиенты. Взбивайте всё 2–3 минуты до получения однородной массы.
При необходимости отрегулируйте консистенцию песто, добавив по вкусу ещё немного оливкового масла или сока лимона.
Готовый соус можно хранить в холодильнике в герметичной ёмкости до 2 дней.😊 ✨ Присоединяйтесь к группе о пользе ЕДЫ
Полезное рядом ЗОЖ
ЗОЖ. Полезные факты о продуктах питания, простые рецепты и житейские советы 🍎🍋
№ 5130529476 Регистрация в ГосУслугах
Страничка в IfBest
https://ifbest.org/profile/poleznoeriyadom
Полезное рядом ЗОЖ
Полезный соус песто из тыквенных семечек и зеленью
Соус богат:✨ клетчаткой (влияет на регулярность опорожнения кишечника и уменьшение аппетита);
✨ ненасыщенными жирными кислотами;
✨ тыквенные семечки — отличное средство против паразитов!
⚪️шпинат 50 г
⚪️петрушка или кинза 15 г
⚪️базилик 10 г;
⚪️тыквенные семечки 55 г
⚪️оливковое масло 70 мл
⚪️сок лимона (по вкусу);
⚪️зубчик чеснока, соль и черный перец по вкусу
Приготовление:
Зелень промыть, загрузить в чашу блендера, добавить все ингредиенты. Взбивайте всё 2–3 минуты до получения однородной массы.
При необходимости отрегулируйте консистенцию песто, добавив по вкусу ещё немного оливкового масла или сока лимона.
Готовый соус можно хранить в холодильнике в герметичной ёмкости до 2 дней.😊
✨ Присоединяйтесь к группе о пользе ЕДЫ