Как определить гипертонус (повышенный тонус) мышц лица:
Визуальный осмотр: • Обратите внимание на наличие мимических морщин. Если у вас даже в спокойном состоянии видны глубокие морщины на лбу, между бровями, вокруг глаз или губ, это может указывать на гипертонус соответствующих мышц. • Посмотрите, нет ли у вас привычки хмуриться, поджимать губы или сжимать челюсти. • Оцените симметрию лица. Небольшая асимметрия – это нормально, но выраженная асимметрия может быть признаком дисбаланса мышечного тонуса.
Пальпация (ощупывание): • Попробуйте прощупать мышцы лица, особенно жевательные мышцы (по бокам лица, чуть ниже скул). Если они напряжены и твердые на ощупь, это может указывать на гипертонус. • При надавливании на напряженные мышцы может возникать болезненность.
Функциональные тесты: • Попробуйте максимально расслабить мышцы лица. Если вам трудно это сделать, и вы чувствуете напряжение даже в состоянии покоя, это признак гипертонуса. • Попробуйте широко улыбнуться или нахмуриться. Если вы чувствуете боль или дискомфорт в мышцах, это может указывать на гипертонус.
Признаки гипертонуса, на которые стоит обратить внимание:
• Частые головные боли напряжения. • Боли в челюсти, особенно по утрам. • Скрежет зубами во сне (бруксизм). • Затрудненное открывание рта. • Щелчки в челюстном суставе.
Здоровье, красота и йога с Викой
Как определить гипертонус (повышенный тонус) мышц лица:
• Обратите внимание на наличие мимических морщин. Если у вас даже в спокойном состоянии видны глубокие морщины на лбу, между бровями, вокруг глаз или губ, это может указывать на гипертонус соответствующих мышц.
• Посмотрите, нет ли у вас привычки хмуриться, поджимать губы или сжимать челюсти.
• Оцените симметрию лица. Небольшая асимметрия – это нормально, но выраженная асимметрия может быть признаком дисбаланса мышечного тонуса.
Пальпация (ощупывание):
• Попробуйте прощупать мышцы лица, особенно жевательные мышцы (по бокам лица, чуть ниже скул). Если они напряжены и твердые на ощупь, это может указывать на гипертонус.
• При надавливании на напряженные мышцы может возникать болезненность.
Функциональные тесты:
• Попробуйте максимально расслабить мышцы лица. Если вам трудно это сделать, и вы чувствуете напряжение даже в состоянии покоя, это признак гипертонуса.
• Попробуйте широко улыбнуться или нахмуриться. Если вы чувствуете боль или дискомфорт в мышцах, это может указывать на гипертонус.
Признаки гипертонуса, на которые стоит обратить внимание:
• Частые головные боли напряжения.
• Боли в челюсти, особенно по утрам.
• Скрежет зубами во сне (бруксизм).
• Затрудненное открывание рта.
• Щелчки в челюстном суставе.