Высокие триглицериды, это опасно?

Триглицериды (ТГ) — это один из основных видов жиров в крови, которые служат источником энергии. Однако их повышенный уровень (гипертриглицеридемия) может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, панкреатита и других осложнений.
🔍 Причины гипертриглицеридемии:
✔️ Неправильное питание (избыток сахара, алкоголя, жирной пищи)
✔️ Ожирение и низкая физическая активность
✔️ Сахарный диабет и инсулинорезистентность
✔️ Генетическая предрасположенность
✔️ Приём некоторых лекарств (гормоны, ретиноиды, бета-блокаторы)
⚠️ Чем опасна гипертриглицеридемия?
🔹 Повышает риск атеросклероза, инфаркта и инсульта
🔹 Может вызвать острый панкреатит (при очень высоких значениях)
🔹 Усугубляет метаболический синдром и диабет
📊 Нормы триглицеридов в крови:
◽ Оптимально: менее 1,7 ммоль/л
◽ Погранично высокий: 1,7–2,2 ммоль/л
◽ Высокий: 2,3–5,6 ммоль/л
◽ Очень высокий: выше 5,6 ммоль/л
💡 Как снизить уровень триглицеридов?
✅ Уменьшите потребление сахара, фастфуда, алкоголя
✅ Ешьте больше рыбы (омега-3), овощей, клетчатки
✅ Контролируйте вес – даже небольшая потеря веса снижает ТГ
✅ Регулярные физические нагрузки (ходьба, плавание, кардио)
✅ Откажитесь от курения – оно ухудшает липидный профиль
🩺 Когда обратиться к врачу?
Если анализ показал уровень ТГ выше 2,3 ммоль/л, стоит проконсультироваться с терапевтом или кардиологом. В некоторых случаях требуется медикаментозная терапия (фибраты, омега-3, статины).
Контролируйте свои показатели и будьте здоровы! ❤️
Запись на онлайн консультацию врача кардиолога-аритмолога, к.м.н. Стойко О.А. на сайте: https://dr-olgastoiko.ru/