🤔 Почему с утра нет аппетита?

➡️Плотный ужин.
Если на ночь вы плотно поели, то к утру организм просто не успевает проголодаться — из-за чего и нет аппетита.
Будьте внимательны, так может сформироваться привычка есть на ночь, которая может негативно сказаться на самочувствии и фигуре.
➡️Недосып, поздний отход ко сну.
Пока организм толком не проснулся и вы чувствуете себя разбито — сложно что-либо съесть с охотой.
Поэтому я говорю о важности режима сна — он влияет на многие факторы нашего тела.
➡️Много кофе.
Большое количество кофеина в течение дня притупляет чувство голода.
Дорогие мои, следите за качеством своего образа жизни и у вас всё будет прекрасно😍