#Баланс_энергий

432 Гц

Великие умы прошлого настаивали на том, чтобы мы устанавливали высоту звука на наших музыкальных концертах на уровне 432 Гц. Математически это равно 4 × 108, что соответствует скрытому паттерну в последовательности Фибоначчи и, следовательно, создает резонанс с Живой математикой природы.

432 Гц находятся в резонансе с солнцем, с водой, древним гармонически настроенным инструментом высшего порядка.

Настройка на 432 Гц создает интервалы и тона, которые оказывают прекрасное и гармоническое воздействие на слушающего человека, очень похожее на предложенную Рудольфом Штайнером высоту звука, согласно которой мир должен настроить ее на C = 256 Гц, придав ноте A значение 432 Гц. Вот почему он был назван "Философским С", потому что это был праздник передовых человеческих знаний, находящихся в гармонии с Космосом, со Временем и пространством, с формой и особенно в резонансе с великолепным ромбическим Триаконтаэдром.

Практический совет: Прямо сейчас сядьте с открытыми глазами и посмотрите вокруг. Сделайте три глубоких вдоха и скажите вслух: «Настоящий момент — это точка моей силы». Почувствуйте, как энергия этого осознания наполняет вас. Затем выберите одно небольшое действие, которое вы можете совершить прямо сейчас в соответствии с вашим желанием (например, улыбнуться или сделать один шаг к своей цели), и сделайте это, зная, что вы действуете из своей точки силы.

Голос Сета

Дорогие мои друзья, что если я скажу вам, что прошлое, которого вы так боитесь, и будущее, о котором так беспокоитесь, — это всего лишь отражения ваших нынешних убеждений? Вы привыкли считать себя заложниками минувших событий, но я уверяю вас: ваша единственная точка силы — это настоящий момент. Именно сейчас, в эту самую секунду, вы творите свою реальность, и это творчество распространяется во всех направлениях, изменяя как будущее, так и прошлое.

В некотором смысле, ваше настоящее — это изумительная точка сборки сознания, где дух встречается с плотью, и именно отсюда вы посылаете электромагнитные кодировки, которые формируют вашу жизнь. Перестаньте оглядываться на вчерашние ошибки в поисках причин сегодняшних трудностей. Вся ваша сила заключена в «сейчас»

Мифы о медитации:

Медитация — это полная остановка потока мыслей.

На самом деле это не совсем так. Достижение спокойствия ума — это конечный результат, который приходит со временем, по мере увеличения медитативных навыков, но не всегда сам процесс. Медитация сродни упражнению: когда вы поднимаете тяжести, ваш мускул становится крепче и сильнее. То же самое медитация делает с вашим умом: момент, когда вы снова и снова возвращаете фокус вашего внимания к объекту медитации, вы словно сгибаете руку с гантелей, что делает «мускул» вашего внимания намного сильнее.

Не живите в ожидании полного отключения ума, поскольку намного важнее не избавиться от мыслей, а научиться осознавать их.

Медитация требует много времени.

Да, дисциплина и мотивация в этом деле важны, как в целом и в любом другом занятии. Но даже 3–5 минут практики в день — это уже большой и серьёзный шаг в сторону своего здоровья и развития.

Для медитации нужна музыка.

Да, в Интернете мы часто видим, как практикующий садится в позу лотоса, медитирует, а на фоне звучит мягкая спокойная музыка. Однако на практике всё происходит не совсем так. На начальном этапе, как мы говорили ранее, музыка может помочь, если ум находится в тотальном дисбалансе. С нарастанием практических навыков вы всё глубже будете погружаться в подсознание, что поможет полностью отключиться от физических ощущений, поэтому музыка будет скорее отвлекать и мешать глубокому сосредоточению.

Место для практики должно быть абсолютно тихим, иначе практика бесполезна.

Другой противоположный миф — это необходимость полной тишины. На самом деле тишина важна, но все мы понимаем, что обстоятельства, в которых мы живём каждый день, не всегда идеальные. Важно научиться справляться с отвлекающими факторами, в чём медитация тоже способна помочь. Возможно, поначалу вас будут раздражать посторонние звуки, но постепенное укрощение ума сделает своё дело, и вы научитесь слышать безмолвие внутри себя.

Если я не сосредоточился полностью во время практики — она прошла зря.

Бывают дни, когда остановить голоса в голове очень сложно. Вас то и дело что-то или кто-то отвлекает, не даёт настроиться и полностью погрузиться в процесс. В этом тоже нет ничего страшного. Самое главное в начале пути — это сформировать привычку, то есть дать понять мозгу и телу, что, несмотря на своё настроение, погоду за окном и события в жизни, вы изо дня в день возвращаетесь к практике. В таком случае ни одна медитация не может считаться бесполезной.

Медитация — это только для духовных людей.

В предыдущих разделах мы уже разобрали научные доказательства пользы медитации. Если у вас нет цели получить определённый духовный опыт, вы можете использовать практику медитации для своих практических задач (успокоить ум, избавиться от хронического стресса и тревожных состояний). Есть специальные упражнения, способствующие духовному росту, которые вы можете не включать в свою жизнь и медитировать для своего здоровья.

Советы для поддержания мотивации

Важно понимать, что для прогресса важно медитировать не от случая к случаю, а на регулярной основе.

Выделите себе время. Лучше всего для медитации подходит раннее утро или вечер.

Иногда бывают дни, когда кажется, что сейчас не лучшее время для практики, тогда воспользуйтесь данными советами, чтобы вернуть себе стремление к занятиям:

Короткие сессии. Не важно, продлится ваша медитация 3–5 минут или 30 минут, главное то, что она состоялась сегодня.

Приложения для медитации. Можно развить привычку медитировать при помощи специальных приложений. Скачайте любое приложение на телефон и воспользуйтесь его функциями.

Найдите единомышленников. Можно включить в процесс вашего близкого друга, коллегу по работе, родственника и мотивировать друг друга к занятиям.

Обманите мозг. Иногда мозг сопротивляется, когда начинает погружаться в процесс ещё до его начала. Кажется, что так сложно расстелить коврик, сесть, приложить усилия.

Мозг хочет экономить силы, а не трудиться — так уж он устроен. Но можно его обмануть. Постарайтесь не думать о медитации заранее, занимайтесь до последнего своими делами. Если сегодня мотивация на нуле, не расстилайте коврик, а сядьте на стул с прямой спиной или просто устройтесь на полу на подушке, как бы случайно. Так вы избежите мысленной жвачки, не испугаете мозг и сможете помедитировать.

Начните читать полезную литературу или смотреть видео с людьми, которые медитируют и вдохновляют вас. Личный пример — это самая лучшая мотивация. Не забывайте уделять этому время, особенно на первых порах.

Никогда не ругайте себя. Если что-то не получается, если какое-то время нет результатов, это не значит, что вы плохой. Просто у каждого человека свой стартовый уровень. Будьте добрыми и понимающими по отношению к себе, прогресс обязательно произойдёт.

Подумайте о выгодах и объясните их себе. В психологии существует такая теория, что иногда мозг отказывается помогать в каком-то деле, потому что просто не понимает, зачем это нужно. Умом мы понимаем, что медитировать полезно, но почему это полезно именно для нас? Встаньте перед зеркалом и проговорите вслух, зачем вы хотите медитировать, что конкретно вы получите хорошего от регулярных практик. Такой прямой диалог поможет наладить контакт со своим телом и мозгом, и процесс пойдёт значительно легче.

Заключение

Медитация — это древняя практика, пользу которой подтверждает вот уже несколько поколений. Она влияет не только на наше физическое тело, совершенствуя и оздоравливая его, но и помогает стать ментально более устойчивым, спокойным и счастливым человеком.

Иногда люди сталкиваются с трудностями в начале занятий: отсутствием знаний, уединённого места, неуверенностью в том, что всё получится. В этот момент важнее всего поддаться изначальному внутреннему порыву и просто начать практиковать, не привязываясь к результатам, а осознавая радость от самого процесса и возможности побыть наедине с собой.

Попробуйте внедрить медитацию в свой быт — и опыт, полученный на коврике, перейдёт в повседневную жизнь, ежедневно открывая для вас возможности к осознанности: во время прогулки, разговора с близким человеком и даже в выполнении рутинных дел. Медитация помогает осознать жизнь здесь и сейчас, ведь только в настоящем моменте человек по-настоящему счастлив.

Автор: А. Сенютина

Я осознаю, что будущее - это вероятность. С точки зрения обычного опыта, там пока ничего не существует. Это девственная территория, засеянная моими чувствами и мыслями в настоящем. Поэтому я буду сеять достижения и удачливость, и я буду делать это, помня, что в будущем не может существовать ничего, чего я не хотел бы там видеть.

Сет

888 Гц — частота удачи

️ Она словно маленький энергетический помощник: поддерживает изобилие и наполняет вас силой для воплощения желаемого.

Работая с мыслеобразами под 888 Гц, вы усиливаете эффект, словно нажимаете «ускорение» для реализации своих целей.

Мечтайте, доверяйте себе и наблюдайте, как возможности сами находят вас.

Слушаем через час после пробуждения!

Важнейшая из ваших задач — чувствовать себя хорошо прямо сейчас, не дожидаясь, пока желание исполнится. Ваше хорошее самочувствие — это не награда за результат, а сам путь к нему. Не ждите, когда внешние условия сложатся идеально, ведь именно ваше внутреннее состояние — это магнит для всего, что вы желаете.

Найдите минутку и сознательно поищите то, что приносит вам приятное ощущение прямо сейчас: вкус чая, солнечный свет на стене, красивая мелодия. Сосредоточьтесь на этом чувстве и позвольте ему расшириться. Это и есть нежное позволение вашему благу течь к вам.

Голос Абрахам

Дорогие мои друзья, что если я скажу вам, что ваш разум, которым вы так гордитесь, часто является главным препятствием на пути к вашим желаниям? Вы привыкли к «рациональному подходу»: анализировать проблему, просчитывать шаги, беспокоиться о последствиях. Но этот метод, хоть и полезен для сборки механизмов, совершенно не годится для творения жизни, ибо он противоречит естественному, инстинктивному поведению Вселенной.

Существует другой путь — «магический подход». Он не отрицает интеллект, но ставит на первое место интуицию, доверие и спонтанность. Это естественный способ бытия, при котором вы не решаете проблему, а позволяете решению проявиться через вас, доверяя мудрости своего Внутреннего Я. В некотором смысле, это возвращение к своей истинной природе, где творчество происходит легко и радостно, без борьбы и напряжения.