В соцсетях набирает обороты необычный тренд — пользователи массово делятся видео, где они едят сливочное масло ложками.

Сторонники утверждают, что это помогает улучшить работу ЖКТ, повысить энергию, укрепить иммунитет и насытить организм полезными жирами.
Что говорят врачи?
Медицинские специалисты предостерегают: такой подход скорее навредит, чем принесет пользу.
Чрезмерное употребление сливочного масла:
🔺увеличивает риск ожирения, проблем с сердцем, ЖКТ, может спровоцировать желчнокаменную болезнь
🔺может привести к уменьшению потребления более полезных продуктов — фруктов, цельнозерновых и белковых продуктов, что может вызвать дефицит витаминов и минералов
Как правильно употреблять масло?
▫️не более 20-30 граммов в день
▫️сочетать с другими продуктами
▫️учитывать индивидуальные особенности организма
Помните! Главное в питании — баланс!