Комментарии
- 13 фев 2024 08:06Лера КрыловаТаблетки леди-с формула женщина 40+, которые я начала пить препятствуют набору лишнего веса, поддерживают гормональный баланс и предупреждают раннюю менопаузу, в их составе экстракты лекарственных растений и трав.
- Худей с умомКомментарий удалён.
- 17 апр 2024 22:22Худей с умом ответила Лере КрыловойКроме приёма таблеток что ещё делаете для сохранения веса и здоровья?
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Худей с умом
Основная причина ожирения среди женщин среднего и старшего возраста
Если вы намеренно не вытаскиваете себя каждый день на прогулку хотя бы на 30 мин, вы будете набирать вес, даже если кушать будете привычный для вас калораж.
Во-вторых, с возрастом изнашивается механизм, отвечающий за чувство насыщения. И мы съедаем чуть больше, чем нужно организму на самом деле. Нам КАЖЕТСЯ, что мы едим как и раньше. Но так ли это на самом деле? Ответить на это вопрос могут лишь весы. Да, только взвешивая еду, вы можете точно контролировать то количество, которое съедаете.
Подведём итог.
Если вы хотите стареть красиво, долго оставаться стройной и бодрой, в питании нужно ориентироваться на 2 измерительных инструмента: часы и весы.
Кушать по режиму, в одно и тоже время. И кушать определенное количество еды. Высчитанное и взвешанное.
И каждый день выходить на прогулку. 30 мин интенсивной ходьбы, чтобы проверить голову, размять суставы, улучшить кровообращение.
А история про то, что нужно слушать свой организм, он лучше знает - это иллюзия. И чем быстрее вы от неё избавитесь, тем быстрее начнёте выбирать то, что реально полезно для вас.
А что вы знаете про причины возрастной полноты?