Почему весной начинается хандра❓

Весной многих начинает одолевать хандра. По словам семейного психолога Юлии Изотовой, это может произойти даже с психически устойчивыми личностями. Причина – сбой в привычном биоритме.
Реакция на весну
«Происходит увеличение светового дня. Затем возникают несогласованность биоритмов, нарушается работа внутренних органов и систем. У некоторых людей обостряется авитаминоз на фоне неустойчивой погоды», – отметила специалист.
Восстановить равновесие помогут правильный режим сна, активный отдых и отказ от излишней умственной и физической нагрузки.