Тома Готовитдома

10 сен

Сезон Инжира! Салат с инжирным настроением!



А вы любите инжир? Делитесь в комментариях.

Инжир – маленькое чудо с большим вкусом!

Это настоящий витаминный коктейль!

✅ Он богат витаминами группы B, C, A и даже E. Это значит, что ваш организм получит заряд бодрости и энергии прямо из этого вкусного фрукта!

✅ Высокое содержание калия помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

✅ Улучшает пищеварение.
Благодаря клетчатке инжир улучшает работу кишечника и способствует нормализации пищеварения. Ваш животик скажет вам спасибо за такую заботу!


🟠 Как есть?

Сушеный или свежий? Оба варианта хороши! Просто выбирайте тот, который больше нравится вашему вкусу.
Можно добавлять в салаты, йогурт или просто наслаждаться как самостоятельным перекусом.


Давно не баловали себя чем-то необычным? Тогда ловите рецепт салата.

Ингредиенты:

Инжир свежий (или сушёный) – 1 - 2 шт.
Сыр брынза или фета – около 100 гр.
Шпинат свежий или руккола – горсть
Семя тыквы по вкусу (можно кедровые орешки или грецкие орехи)
Сок лимона по вкусу
Оливковое масло– по вкусу
Соус бальзамический по желанию

Приготовление:

- Нарезаем инжир дольками или кубиками.

- Сыр брынза режем кубиками или ломаем руками на кусочки разных размеров.

- Выкладываем листики шпината на тарелку, сверху нарезанный инжир и кусочки сыра.
А также семя тыквы.

- Поливаем всё щедро оливковым маслом.
Немного сока лимона и бальзамического соуса или уксуса по желанию.

Приятного аппетита и хорошего настроения! Пусть ваш день станет ярче вместе с этим вкуснейшим салатом!

Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома

#зож
#пп
#правильноепитание
#рецепт
Полезный салат с инжиром и брынзой
•

Комментарии