Комментарии
- Вс 07:25Тома Готовитдома
Какой перекус вам больше нравится? - Вс 07:46ﮯ∫l●Ɣ●Ҹ●Ϟ●Ӄ ●По мне 2 потому что часто делаю и 3 норм тоже
- Вс 11:50Людмила Дайнеко (Лукьянова)
- Вс 20:15Елена СТ
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Тома Готовитдома
Три вкусных и полезных перекуса!
Сегодня я поделюсь с вами тремя простыми и очень полезными идеями перекусов.
1️⃣ Яблоко + ореховая паста
Это просто классика жанра! Яблоки богаты клетчаткой и витаминами, а ореховая паста (например, миндальная) – источник белка и полезных жиров. Просто разрежьте яблочко пополам и смажьте половинки ложечкой пасты. Вкусно и питательно!
2️⃣ Греческий йогурт + ягоды
Любите кисломолочку? Тогда этот вариант для вас! Греческий йогурт богат белком и кальцием, а свежие ягоды добавляют сладости и антиоксидантов. Добавьте немного мёда по вкусу, если хочется послаще.
3️⃣ Овощные палочки + хумус
Сытный и вкусный перекус, богатый растительным белком и сложными углеводами. Нарежьте морковку, огурец или сельдерей брусочками и подавайте вместе с нежным хумусом из нута.
Приятного аппетита!
Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома