Почему мы чувствуем "прилив энергии" после сладкого?

Всё благодаря глюкозе, основному источнику энергии для наших клеточек: уровень глюкозы в крови резко повышается и дарит ощущение "прилива". Но не всё так «сладко»😁 буст энергии временный, и вскоре последует спад. Некоторые даже буста не замечают, просто чувствуют сонливость 😴
А при регулярном употреблении сладкого в больших количествах вы терроризируете свою поджелудочную и играете в опасную рулетку. Победителю инсулинорезистентность и диабет в подарок! Редко, на праздники и выходные - можно. Главное — не вводите привычку есть сладкое регулярно. Так оно будет ещё слаще)
Напишите в комментарии, если есть проблемы со сладким) Поделюсь секретами, как минимизировать тягу.