В 100гр - 64.41 ккал Б/Ж/У - 8.92/0.64/5.21 ⠀ Ингредиенты: 👉🏻 Филе куриное (вареное) 300 г 👉🏻 Лук красный 2 шт. 👉🏻 Перец болгарский - 2 шт. 👉🏻 Капуста китайская 1/2 шт Для заправки: 👉🏻 Йогурт 2 ст. л. 👉🏻 Горчица 1 ст. л. 👉🏻 Соевый соус 1 ч. л. 👉🏻 Чеснок 2 зубчика 👉🏻 Соль (по вкусу) 👉🏻 Перец черный (по вкусу) ⠀ Курицу нарезать кубиками или разобрать на волокна. Выложить в широкую миску. Перец нарезать соломкой или квадратиками, добавить к курице. Нашинковать лук тонкими полу кольцами и всыпать в салат. Капусту нашинковать широкой лапшой, присоединить к остальным ингредиентам. Легко и аккуратно перемешать салат. Все продукты для заправки положить в небольшую баночку, закрыть крышкой и хорошенько протрясти. Салат выложить в блюдо, полить заправкой и сверху посыпать зеленью/зеленым луком.
Путь к стройности 💥
Салат с куриным филе ⠀
В 100гр - 64.41 ккал Б/Ж/У - 8.92/0.64/5.21 ⠀
Ингредиенты:
👉🏻 Филе куриное (вареное) 300 г
👉🏻 Лук красный 2 шт.
👉🏻 Перец болгарский - 2 шт.
👉🏻 Капуста китайская 1/2 шт Для заправки:
👉🏻 Йогурт 2 ст. л.
👉🏻 Горчица 1 ст. л.
👉🏻 Соевый соус 1 ч. л.
👉🏻 Чеснок 2 зубчика
👉🏻 Соль (по вкусу)
👉🏻 Перец черный (по вкусу) ⠀
Курицу нарезать кубиками или разобрать на волокна. Выложить в широкую миску.
Перец нарезать соломкой или квадратиками, добавить к курице.
Нашинковать лук тонкими полу кольцами и всыпать в салат.
Капусту нашинковать широкой лапшой, присоединить к остальным ингредиентам. Легко и аккуратно перемешать салат.
Все продукты для заправки положить в небольшую баночку, закрыть крышкой и хорошенько протрясти.
Салат выложить в блюдо, полить заправкой и сверху посыпать зеленью/зеленым луком.