«Народные рецепты питания надёжнее рекомендаций диетологов» — правда или ошибка?
Сколько раз мы слышали: "Пей отвар петрушки — и всё наладится!" "Добавь соду в воду — желудок скажет спасибо!" "Наши бабушки лечились травками — и жили до ста лет!"
Звучит знакомо, правда? Но давайте разберёмся: почему не всё народное одинаково полезно, особенно для нас — женщин 50+.
🌿 Что такое «народные рецепты»? Это советы, передающиеся «из уст в уста»: отвары, настойки, определённые продукты "от всего". Некоторые из них действительно имеют под собой основу. Но… ❗ Они не учитывают: – возрастные изменения организма, – хронические заболевания, – совместимость с лекарствами, – индивидуальные потребности.
👩⚕️ Диетолог — не враг, а помощник. Современные рекомендации опираются на: ✔ научные исследования, ✔ анализы, ✔ понимание, как работает наш метаболизм после 50.
Например: – «модно» пить много лимонной воды — но при гастрите это может навредить. – «очищать организм» соками — опасно при диабете. – «голодать» ради молодости — удар по щитовидке и гормонам.
✅ Вывод: Народные методы — не враги. Но ставить их выше доказательной медицины — ошибка. Лучшее, что вы можете сделать для себя — это найти грамотного диетолога, который учтёт ваши особенности. И да — аптечные витамины, омега-3, пробиотики и аминокислоты могут быть нужнее, чем баночка меда с корицей.
💡 Давайте любить себя не по привычке, а по науке!
Если было полезно — напишите в комментариях, какими "бабушкиными рецептами" вы пользовались.
Алина Свифт
«Народные рецепты питания надёжнее рекомендаций диетологов» — правда или ошибка?
Сколько раз мы слышали:"Пей отвар петрушки — и всё наладится!"
"Добавь соду в воду — желудок скажет спасибо!"
"Наши бабушки лечились травками — и жили до ста лет!"
Звучит знакомо, правда? Но давайте разберёмся: почему не всё народное одинаково полезно, особенно для нас — женщин 50+.
🌿 Что такое «народные рецепты»?
Это советы, передающиеся «из уст в уста»: отвары, настойки, определённые продукты "от всего". Некоторые из них действительно имеют под собой основу. Но…
❗ Они не учитывают:
– возрастные изменения организма,
– хронические заболевания,
– совместимость с лекарствами,
– индивидуальные потребности.
👩⚕️ Диетолог — не враг, а помощник.
Современные рекомендации опираются на:
✔ научные исследования,
✔ анализы,
✔ понимание, как работает наш метаболизм после 50.
Например:
– «модно» пить много лимонной воды — но при гастрите это может навредить.
– «очищать организм» соками — опасно при диабете.
– «голодать» ради молодости — удар по щитовидке и гормонам.
✅ Вывод:
Народные методы — не враги. Но ставить их выше доказательной медицины — ошибка.
Лучшее, что вы можете сделать для себя — это найти грамотного диетолога, который учтёт ваши особенности. И да — аптечные витамины, омега-3, пробиотики и аминокислоты могут быть нужнее, чем баночка меда с корицей.
💡 Давайте любить себя не по привычке, а по науке!
Если было полезно — напишите в комментариях, какими "бабушкиными рецептами" вы пользовались.
#ОКпротивмифов