Приготовим легкий и полезный салат из свежих овощей с тунцом!

🥗🌱 Это отличный вариант для обеда или ужина, который насытит и подарит хорошее настроение.
Ингредиенты:
- 1 банка консервированного тунца в собственном соку
- 1 средний огурец
- 2 помидора
- 1 сладкий перец
- 100 г салата (например, рукколы или айсберга)
- 1 ст. л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
- лимонный сок (по желанию)
Приготовление:
1. Откройте консервированный тунец и хорошо откиньте на дуршлаг, чтобы избавиться от лишнего сока.
2. Нарежьте огурец, помидоры и сладкий перец кубиками. Чем ярче будет ваш салат, тем лучше! 🌈
3. В глубокой миске смешайте нарезанные овощи и тунец. Добавьте салатные листья, предварительно порвав их на кусочки.
4. Заправьте оливковым маслом, добавьте соль, перец и, если хотите, немного лимонного сока для свежести. Тщательно перемешайте.
Ваш полезный салат готов! Приятного аппетита! 🥙✨
#диетическиеблюда #полезнаяеда #рецепты