Состояние благодарности благотворно влияет на передачу импульсов в головном мозге и, в целом, раскрашивает жизнь новыми красками.

К нам в терапию часто приходят семейные пары.
В основном, конфликты в них происходят из-за неумения озвучивать и осознавать свои собственные желания.
Людям в паре кажется, что вторая половинка ДОЛЖНА делать его счастливым.
К тому, кто что должен есть огромный ряд претензий.
А что, если поменять слово ДОЛЖЕН на МОГУ?
Переворот хода мыслей на МОГУ, а не должен, меняет восприятие радикально:
Представляете, жена не должна варить борщ, но она МОЖЕТ, сварила и накормила мужа - от этого рождается в ответ глубокая благодарность!
Муж МОЖЕТ по дороге с работы купить жене цветов, он не обязан - и это вызывает восторг и благодарность!
И тут есть одна важная истина:
Когда человек считает, что ему все должны - это не про авторство в своей жизни.
В этом случае я как будто ничего не решаю, а сижу и жду, пока мне жизнь (жена, муж, начальник, мама, папа, государство и т.д.) "организуют" счастливую жизнь.
И с этим добро пожаловать в работу с психологом. Доращивать себя до состояния взрослости и авторства.
Ну, а если вы не работаете с психологом ещё пока, попробуйте попрактиковать благодарность.
Начинать можно с абсолютно потребительской идеи:
буду благодарным и мир мне за это что-то даст)
Практикуя благодарность регулярно, вы постепенно измените своё восприятие к тому, что для вас делает жизнь и окружающие.
Аффирмация благодарности, которую вы можете расширить или адаптировать под своё мироощущение:
1. Благодарю вселенную за то, что живу
2. Благодарю родителей за то, что я есть
3. Благодарю свой род
4. Благодарю себя и принимаю
5. Благодарю женщин
6. Благодарю мужчин
7. Благодарю своих учителей
8. Благодарю жизнь за всё что имею - кров над головой, еду на столе, одежду, согревающую меня
9. Благодарю за людей, готовых выслушать, обнять, поддержать
10. Благодарю за небо над головой, за сияние звезд и бег облаков, за капли дождя, дыхание ветра, за землю, которая плодоносит...
#благодарность #благодарность #благодарюзавсе #благодарювселенную