Привет, я Ирина 🌿 Практикую йогу и делюсь тем, как через тело вернуть себе лёгкость, энергию и спокойствие. Здесь — не про сложные позы и «через силу» а про бережную практику, здоровье и контакт с собой 💛 Делюсь: — мягкими упражнениями и дыханием — практиками для восстановления — состоянием и поддержкой Чтобы ты могла: чувствовать себя лучше слышать своё тело и жить в ресурсе. Можно начать с простого — напиши «УТРО» и я расскажу про мягкие утренние практики.