Запеканка с индейкой – рецепт в мультиварке и духовке🍽
КБЖУ на 100 г: 84/11/3/2. Ингредиенты: 🔸Шампиньоны – 200 г. 🔸Филе индейки – 400 г. 🔸Сыр твердый – 60 г. 🔸Помидоры – 2 шт. 🔸Репчатый лук. 🔸Яйцо. 🔸Сметана – 2 ст. л. 🔸Молотый кориандр – 1 ч. л. 🔸Соль, перец. Приготовление: Мелко нарезаем лук, шампиньоны – ломтиками. Филе индейки режем небольшими кубиками, помидоры – дольками. Сыр натираем на крупной терке. К мясу добавляем нарезанный лук, соль, перец, молотый кориандр. Хорошо перемешиваем все руками. Затем соединяем мясо с грибами, снова перемешиваем. Наша основа для запеканки готова. Приготовим заливку. В глубокой емкости соединяем тертый сыр, яйцо, сметану. Все хорошо перемешиваем. Берем чашу мультиварки, наливаем немного растительного масла и добавляем мясную основу. Распределяем, утрамбовываем ложкой, а затем выкладываем нарезанные дольками помидоры. В конце заливаем запеканку сырной массой и хорошо распределяем. Ставим мультиварку на режим «выпечка», время 40 мин. Приятного аппетита!❤️ #обед #ужин
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ (рецепты, советы)
Запеканка с индейкой – рецепт в мультиварке и духовке🍽
КБЖУ на 100 г: 84/11/3/2.
Ингредиенты:
🔸Шампиньоны – 200 г.
🔸Филе индейки – 400 г.
🔸Сыр твердый – 60 г.
🔸Помидоры – 2 шт.
🔸Репчатый лук.
🔸Яйцо.
🔸Сметана – 2 ст. л.
🔸Молотый кориандр – 1 ч. л.
🔸Соль, перец.
Приготовление:
Мелко нарезаем лук, шампиньоны – ломтиками. Филе индейки режем небольшими кубиками, помидоры – дольками. Сыр натираем на крупной терке.
К мясу добавляем нарезанный лук, соль, перец, молотый кориандр. Хорошо перемешиваем все руками. Затем соединяем мясо с грибами, снова перемешиваем. Наша основа для запеканки готова.
Приготовим заливку. В глубокой емкости соединяем тертый сыр, яйцо, сметану. Все хорошо перемешиваем.
Берем чашу мультиварки, наливаем немного растительного масла и добавляем мясную основу. Распределяем, утрамбовываем ложкой, а затем выкладываем нарезанные дольками помидоры. В конце заливаем запеканку сырной массой и хорошо распределяем.
Ставим мультиварку на режим «выпечка», время 40 мин.
Приятного аппетита!❤️
#обед #ужин