📢На прошлой неделе терапевты нашей медсанчасти зафиксировали 28 случаев заболеваемости ОРВИ. И это почти в два раза больше, чем неделей ранее! 🦠Конечно, это не повод для паники, но прогнозируемый рост сезонных простуд уже отмечается. Шерлок раскрыл заговор против иммунитета и подготовил для вас ТОП-5 правил профилактики, которые помогут не поддаться влиянию вирусов: Правило № 1️⃣: соблюдайте "Кодекс гигиены". Мойте руки регулярно, особенно после контакта с людьми или поверхностями. Вирусы часто проникают в организм через грязные ладони, так что этот шаг просто обязателен. ✔️Подсказка от Шерлока: Используйте антисептик, если нет возможности помыть руки. Правило № 2️⃣: "Загадка питания". Убедитесь, что каждый день вы обеспечиваете себя свежими фруктами, овощами и витаминами. Особенно важен витамин С — он как верный помощник, всегда готовый прийти на помощь. ✔️Совет от Шерлока: не забывайте про зелень, она незаметно укрепляет вашу защиту! Правило №3 3️⃣ "Секретный режим сна". Недосып — главный сообщник вирусов! Ваш организм должен отдыхать хотя бы 7–8 часов в сутки, чтобы восстановить силы и не дать болезни взять верх. ✔️Подсказка от Шерлока: полноценный сон - залог хорошего иммунитета и победы на простудой. Правило № 4️⃣: "Кодовые движения". Физическая активность делает ваш организм невидимым для вирусов. Прогулки на свежем воздухе, зарядка или даже танцы дома станут отличными способами повысить иммунитет. ✔️Предостережение Шерлока: сидячий образ жизни — это открытая дверь для всех болезней. Правило № 5️⃣: "Антивирусная программа". И, наконец, самое важное оружие в борьбе с вирусами - регулярная вакцинация. Это не просто рекомендация, а необходимость. Вакцины тренируют иммунную систему, обучая её распознавать потенциально опасных врагов и бороться с ними до того, как они нападут. ‼️Шерлок информирует: прививочная кампания в медико-санитарной части № 121 стартует с началом осени. ✅Гениальный сыщик также напоминает: если вокруг много больных или вы сами чувствуете первые признаки недомогания, не пренебрегайте защитной маской. Носить маску — значит демонстрировать уважение не только к своему здоровью, но и к здоровью окружающих. 🕵️♂️Оставайтесь здоровыми и бдительными! #орви #прививочнаякампания #сезонпростуд
ФБУЗ МСЧ 121 ФМБА России, г. Нижняя Салда
🕵️♂️Дело №28, или заговор против иммунитета?..
📢На прошлой неделе терапевты нашей медсанчасти зафиксировали 28 случаев заболеваемости ОРВИ. И это почти в два раза больше, чем неделей ранее!
🦠Конечно, это не повод для паники, но прогнозируемый рост сезонных простуд уже отмечается.
Шерлок раскрыл заговор против иммунитета и подготовил для вас ТОП-5 правил профилактики, которые помогут не поддаться влиянию вирусов:
Правило № 1️⃣: соблюдайте "Кодекс гигиены".
Мойте руки регулярно, особенно после контакта с людьми или поверхностями. Вирусы часто проникают в организм через грязные ладони, так что этот шаг просто обязателен.
✔️Подсказка от Шерлока: Используйте антисептик, если нет возможности помыть руки.
Правило № 2️⃣: "Загадка питания".
Убедитесь, что каждый день вы обеспечиваете себя свежими фруктами, овощами и витаминами. Особенно важен витамин С — он как верный помощник, всегда готовый прийти на помощь.
✔️Совет от Шерлока: не забывайте про зелень, она незаметно укрепляет вашу защиту!
Правило №3 3️⃣ "Секретный режим сна".
Недосып — главный сообщник вирусов! Ваш организм должен отдыхать хотя бы 7–8 часов в сутки, чтобы восстановить силы и не дать болезни взять верх.
✔️Подсказка от Шерлока: полноценный сон - залог хорошего иммунитета и победы на простудой.
Правило № 4️⃣: "Кодовые движения".
Физическая активность делает ваш организм невидимым для вирусов. Прогулки на свежем воздухе, зарядка или даже танцы дома станут отличными способами повысить иммунитет.
✔️Предостережение Шерлока: сидячий образ жизни — это открытая дверь для всех болезней.
Правило № 5️⃣: "Антивирусная программа".
И, наконец, самое важное оружие в борьбе с вирусами - регулярная вакцинация. Это не просто рекомендация, а необходимость. Вакцины тренируют иммунную систему, обучая её распознавать потенциально опасных врагов и бороться с ними до того, как они нападут.
‼️Шерлок информирует: прививочная кампания в медико-санитарной части № 121 стартует с началом осени.
✅Гениальный сыщик также напоминает: если вокруг много больных или вы сами чувствуете первые признаки недомогания, не пренебрегайте защитной маской. Носить маску — значит демонстрировать уважение не только к своему здоровью, но и к здоровью окружающих.
🕵️♂️Оставайтесь здоровыми и бдительными!
#орви #прививочнаякампания #сезонпростуд