🎁 ДАРЮ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Как справиться с тревожностью?
Мы все знакомы с моментами, когда что-то заставляет сердце биться чаще: обещанный звонок, невыполненное обещание, опоздание. Это моменты тревоги, которые активизируют внимание и подталкивают к действию.
Тревожность же - нечто, что рядом надолго. Она как фон: волнения накатывают волной, затем отступают, но фон остается.
Сняла для вас бесплатный урок, в котором разбираю:
📍Тревога или тревожность?
Как отличить моменты тревоги от постоянного фона тревожности?
📍Как с этим состоянием бороться?
Минимальная тревожность нормальна, но как понять, что она мешает жить? Предложу несколько простых шагов, которые помогут вам начать борьбу с фоновой тревожностью.
Если вы хотите научиться лучше понимать себя и свои эмоции, то этот урок для вас.
Переходите по ссылке в телеграм канал, смотрите урок и обязательно выполняйте задание, оно направлено на помощь уже сейчас 👇🏻 https://t.me/novoselova_club_bot?start=mini