РУЛЕТИК С ТУНЦОМ

КБЖУ - 112.02🔸17.71🔸3.371.9
Лаваш 100г
Тунец в собственном соку - 1баночка 185г
Морковь 1 средняя (120 г)
Яйца 3 шт
Сметана- 15% 2 ст.л
Сыр 50 г
Яйца и морковь - отварить.
С тунца слить лишнюю жидкость при необходимости, и размять его вилочкой.
Лаваш смазать сметаной, сверху выложить рыбу. На рыбу натереть на мелкой терке сначала морковь, потом яйца, потом сыр.
Закручиваем в рулетик. Разрезаем на порции.
#худетьпросто
#худетьвкусно
#пп
#ппеда
#ппрецепты
#правильноепитание
#зож
#здоровоепитание