🍗ЗАПЕЧЁНАЯ КУРОГРУДКА.

КБЖУ - 150/ 25/ 3/ 5
Количество порций: 4-6 шт.
Лимон — 2 шт.
Куриное филе — 4 шт.
Жидкий мед — 2 ст. л.
Оливковое масло — по вкусу
Соль, молотый черный перец — по вкусу
Смешайте мед, каплю оливкового масла, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов. Выложите куриное филе в форму для запекания, сверху полейте лимонно-медовой смесью и равномерно распределите ее по курице.
Поставьте форму в разогретую до 180 °C духовку и запекайте, периодически поливая сверху маринадом, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью.
Выньте готовое блюдо из духовки и остудите.
Нарежьте и подавайте с дольками лимона.
#худеть
#худетьпросто
#худетьвкусно
#пп
#ппеда
#ппрецепты
#правильноепитание