СУПЕР ЗАПЕКАНКА🔥

КБЖУ - 130/ 15/ 5,4/ 4,3
⠀
Куриное филе 500 грамм
кабачки 650 грамм
лук 100 гр
сыр 80 гр
ветчина 150 грамм (у меня с индейкой, всего 83 ккал)
сметана 15% 100 грамм
два яйца
паприка 1 чл (у меня копчёная)
соль
⠀
Кабачок надо натереть на тёрке, посолить и дать 10 минут постоять. Куриное филе нарезаем кубиком. Лук режем мелким кубиком и добавляем к курице. Кабачок отжимаем руками от сока и добавляем к курице, туда же яйца, сметану, соль и паприку. Перемешиваем и выкладываем в форму для запекания. Убираем в духовку на минут 35 при 180 градусов.
Трём на тёрке ветчину и сыр. Достаём запеканку, посыпаем ветчиной и сыром. Снова убираем в духовку на 15 минут.
Потом достаём, даём немного постоять и можно есть.
#худетьпросто
#худетьвкусно
#пп
#ппеда
#ппрецепты
#правильноепитание
#зож