Кто-то боится в тренажерном зале весов, думая что от этого они «раскачаются»…Если только вправо-влево…Шутка😁 От гантелей по 3-5 кг и штанги 15 кг ну очеееень тяжело увеличиться в объемах.

Есть те, кто, конечно, понимают, что чтобы был прогресс, нужно работать с адекватным весом и увеличивать его, если нет никакой нагрузки. Поэтому работая с подопечными в зале на персональных я всегда спрашиваю, нужно ли скорректировать вес, если сама вижу, что надо, а человек ленится или боится, то выбора не остается - я меняю, но есть также подопечные, которые сами говорят, что им мало, поэтому здесь смело можно подбирать большую нагрузку💪
Не бойтесь меняться, убирайте стереотипы и шаблоны, все намного проще, чем вы думаете. Уделяйте время своему здоровью, фигуре и внешнему виду, всегда приятно смотреть на подтянутого, красивого человека, особенно если таким являешься сам ты!
Запись на тренировки по 📲тел или в 📩л/с!
_
📍Шевченко, 137, 3 этаж
📲Тел.: +73496392033