В чём польза арахиса?

Арахис - это богатый питательными веществами орех, который обладает множеством полезных свойств для здоровья. Он является отличным источником белка, клетчатки, витаминов и минералов.
Полезные свойства арахиса:
Полезен для сердца. Арахис содержит ненасыщенные жирные кислоты, это снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Полезен для кожи и волос. Арахис содержит витамины и минералы, которые необходимы для здоровья кожи и волос. Они помогают сохранить кожу увлажненной и упругой, а волосы сильными и блестящими.
Рекомендуемая суточная норма арахиса:
25-30 граммов арахиса в день. Это примерно 15-20 орешков.
#нутрициолог #нутрициология #нутрициологонлайн #пп #правильноепитание #рецепт #рпп #психологияпитания #психологияпищевогоповедения #диетолог #диетология #диетологонлайн #скинутьвес #фигурамечты #сбалансированноепитание #здоровье #здоровоепитание #медитация #дыхание #психологонлайн #психолог #йога #арахис