Кофе — любимый утренний ритуал для многих, но при гастрите и заболеваниях печени он может усиливать раздражение слизистой, повышать кислотность и провоцировать дискомфорт.

Хорошая новость: есть безопасные и вкусные альтернативы, которые помогут взбодриться без вреда для организма.
Что выбрать вместо кофе?
1. Цикорий
Самый популярный заменитель. Не содержит кофеина, улучшает пищеварение, мягко тонизирует и не раздражает желудок. Главное — выбирать натуральный, без ароматизаторов.
2. Тёплая вода с лимоном (или без)
Запуск метаболизма, мягкое пробуждение печени и ЖКТ. Если у вас повышенная кислотность — лучше без лимона.
3. Травяные чаи
Ромашка, мята, мелисса, шиповник, фенхель — успокаивают слизистую и улучшают пищеварение. Можно пить ежедневно.
4. Матча на воде или молоке
Содержит мягкий кофеин, который усваивается гораздо медленнее, не вызывает резкого всплеска кислотности и менее агрессивен для желудка.
5. Ройбуш
Не содержит кофеина, обладает насыщенным вкусом, отлично заменяет «ощущение» напитка, когда хочется чего-то тёплого и бодрящего.
6. Ячменный или зерновой напиток
Похоже на кофе по вкусу, но бережно относится к желудку и печени. Часто рекомендуют при гастрите и в восстановительных диетах.
Если вы заменяете кофе, но всё равно чувствуете сонливость — обратите внимание на питание. Длительные периоды голода, резкие скачки сахара, тяжёлая еда вечером — всё это снижает уровень энергии.