Сочная куриная грудка без лишних калорий

КБЖУ на 100 гр: 128.1/13.4/7.3/1.9
Ингредиенты:
- куриное филе 2 шт
- болгарский перец 1 шт
- помидор 1 шт
- чеснок 2 зубчика
- соль, паприка
- сыр по вкусу
Ингредиенты для соуса:
- сметана 10% 2 ст.л
- соевый соус 2 ст.л
🥦