Пилатес для начинающих в домашних условиях

Девчонки, это занятие - Ваш старт к идеальному телу!
Тренировка идеально подойдет, если вы:
1. Начинающий пилатесист
2. Решили после долгого перерыва возобновить занятия
3. Хотите заниматься дома и не тратить время на зал
4. Хотите попробовать новую нагрузку для тела в плавном темпе
5. Не готовы сегодня к силовым упражнениям и хотите мягкую тренировку на все тело
6. Работаете в офисе или проводите много времени в одном положении
7. Цените плавные, но эффективные нагрузки
Благодаря этому занятию вы получите:
⁃ сильные мышцы кора - а это основа красивой осанки и плоского живота
⁃ Гибкое тело без риска травм
⁃ Баланс и координацию
⁃ Расслабление и одновременно укрепление мышц спины
Такие занятия запускают метаболизм и снимают стресс!
Предупреждаю!
Да, тренировка плавная, но очень эффективная!
Рассчитана на проработку мышцы всего тела 💪
А если вы хотите освоить пилатес с нуля и получить быстрый результат, то записывайтесь на базовый курс по пилатесу! «Магия Пилатеса» - ваш первый шаг к подтянутому и здоровому телу без боли!
⁃ Пошаговые уроки от простого к сложному
⁃ Доступ 24/7 - занимайся в своем ритме, где угодно
⁃ Правильное дыхание и коррекция ошибок, чтобы не навредить себе
Ваше тело заслуживает комфорта!
Длительность: 34 минуты
Сложность: ●〇〇〇〇
Оборудование: коврик
Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять и делитесь занятием со своими близкими, друзьями и коллегами, чтобы вокруг нас было больше здоровых и счастливых людей 😘
#пилатес #всетело #полезныесоветы https://vkvideo.ru/video-229646896_456239081