Пилатес на пресс при диастазе

Пилатес — ваш союзник!
Даже при диастазе можно и нужно, главное знать нюансы работы с этим состоянием. Правильные упражнения не только безопасны, но и помогают уменьшить расхождение мышц.
💡 Диастаз — не повод отказываться от активности, а сигнал работать умнее!
Этот комплекс поможет:
- Укрепить поперечную мышцу живота
- улучшит осанку, потому что слабая спина усугубляет диастаз
- поработать с акцентом на контроль корпуса и дыхание.
Не ищите отговорок НЕ ЗАНИМАТЬСЯ! Найдите причину поработать над здоровым и сильным телом! Пусть это будет вашей целью!
Длительность: 15 минут
Сложность: ●●〇〇〇
Оборудование: коврик
Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять и делитесь занятием со своими близкими, друзьями и коллегами, чтобы вокруг нас было больше здоровых и счастливых людей 😘
#пилатес #пресс https://vkvideo.ru/video-229646896_456239103