Я месяц ела много белка и вот какой результат получила.

Плюсы и минусы высокобелковой диеты
Раньше я думала, что белок - это только для качков и набора массы.
Но когда начала разбираться, оказалось: белок нужен и при похудении, чтобы не терять мышцы, и он критически важен для женского организма.
Я решила провести над собой эксперимент: два месяца употреблять повышенную норму белка.
И это видео отзыв спустя 30 дней. Рассказываю, что изменилось в теле, питании и ощущениях. Какие плюсы и минусы такого питания я увидела
00:00 - как я хочу выглядеть через 10 лет
1:23 - приветствие
1:42 - как я пришла к идее употреблять больше белка
5:33 - для чего нужен белок. И почему он особенно нужен для худеющих
9:15 - с чего я начала высокобелковую диету. Что я ем и употребляю ли я протеин.
15:44 - какие результаты я получила спустя месяц высокобелковой диеты
20:24 - минусы такого питания https://vkvideo.ru/video-228033050_456239033