Почему диеты не работают и вес стоит на месте?

Всё дело в типичных ошибках питания, которые совершают даже те, кто следит за фигурой. В этом видео Анастасия Сконечны — фитнес-тренер и эксперт Harmony Fit — разбирает 5 главных ошибок питания, которые мешают похудеть, сбивают биоритмы и разрушают здоровье.
✅ Вы узнаете:
• Почему важно завтракать и пить воду утром
• Как скрытые жиры портят фигуру и настроение
• Чем опасно сладкое на ночь и как оно влияет на сон
• Сколько раз в день нужно есть, чтобы ускорить обмен веществ
• Зачем нужны сложные углеводы и почему их нельзя исключать
Эти простые правила помогут улучшить самочувствие, сон и фигуру. А главное — без жёстких ограничений и голодных диет.
📌 Подписывайтесь на канал Harmony Fit, ставьте лайк и пишите в комментариях: какие ошибки питания совершаете чаще всего вы?
ТОП-5 ОШИБОК в ПИТАНИИ, которые совершает КАЖДЫЙ | Простой способ ПРОВЕРИТЬ себя
⏱️Таймкоды:
00:00 — Вступление: главные ошибки питания
00:10 — Ошибка №1: пропуск завтрака и вода
01:14 — Ошибка №2: незнание состава еды и скрытые жиры
02:46 — Ошибка №3: сладкое на ночь и сбой сна
04:05 — Ошибка №4: редкие приёмы пищи и метаболизм
05:03 — Ошибка №5: исключение сложных углеводов
07:15 — Итоги, выводы и советы
📲 Подписывайтесь на Harmony Fit, чтобы не пропустить вдохновляющие видео:
📎 Instagram*: https://www.instagram.com/harmony_fit_moscow 🔗 Telegram: https://t.me/HarmonyFit *Компания Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией и запрещена в РФ.
📲 Записаться на тренировку: https://harmonyfit.ru/ #HarmonyFit #СтаниславСконечны #АнастасияСконечны
#спорт #фитнес #зож
#ЗОЖ #Фитнес #Растяжка #Йога #Здоровье #Пилатес
#Фитнес