π Π£ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π‘ΠΠ Π² ΠΠΠ ΡΡΠ°Π»ΠΈ 160 ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ, β ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΠ» ΠΠ»Π°Π²Π° ΠΠΠ ΠΠ΅ΠΎΠ½ΠΈΠ΄ ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ. ( https://clck.ru/3Pynms )π ΠΡΠ³Π°Π½ΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΡΠ»Π° Π² ΡΠΎΠΏ-3 Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΎΠ² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π ΠΎΡΠ°Π³ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ. ( https://clck.ru/3Pynmw )π₯ Β«ΠΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ½Π°Ρ Π°ΠΌΠ½ΠΈΡΡΠΈΡΒ»: ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ Π²Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π² ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΠΠΠ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ( https://clck.ru/3Pynmy ).π Β«ΠΠ²ΡΠΎΠ΄ΠΎΡΒ» Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ» ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΠ» Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΡΡΠ°Π»ΠΈ Π Π°ΠΉΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°βΠ‘Π»Π°Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΊβΠΠΈΡ Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°. ( https://clck.ru/3Pynmz )β€οΈ Π ΠΠΠ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ β Β«ΠΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅Β». ( https://clck.ru/3Pynn7 )
Π‘ΡΠ°Ρ Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ
π ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ ΠΠΠ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ:
π Π£ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π‘ΠΠ Π² ΠΠΠ ΡΡΠ°Π»ΠΈ 160 ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ, β ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΠ» ΠΠ»Π°Π²Π° ΠΠΠ ΠΠ΅ΠΎΠ½ΠΈΠ΄ ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ. ( https://clck.ru/3Pynms )
π ΠΡΠ³Π°Π½ΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΡΠ»Π° Π² ΡΠΎΠΏ-3 Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΎΠ² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π ΠΎΡΠ°Π³ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ. ( https://clck.ru/3Pynmw )
π₯ Β«ΠΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ½Π°Ρ Π°ΠΌΠ½ΠΈΡΡΠΈΡΒ»: ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ Π²Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π² ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΠΠΠ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ( https://clck.ru/3Pynmy ).
π Β«ΠΠ²ΡΠΎΠ΄ΠΎΡΒ» Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ» ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΠ» Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΡΡΠ°Π»ΠΈ Π Π°ΠΉΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°βΠ‘Π»Π°Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΊβΠΠΈΡ Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°. ( https://clck.ru/3Pynmz )
β€οΈ Π ΠΠΠ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ β Β«ΠΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅Β». ( https://clck.ru/3Pynn7 )