Полезные для зубов продукты:

🔸 Овощи очищают зубную поверхность от налета и насыщают ткани десен витаминами.
🔸 Молочные продукты – источник кальция и фосфора для зубов.
🔸 Морская рыба, морепродукты содержат йод, фтор, фосфор, кальций.
🔸 Яичный желток содержит витамин Д, регулирующий уровень фосфора.
🔸 Ягоды являются источниками витамина С – мощного антиоксиданта.
🔸 Орехи богаты минералами.
Вредные продукты для зубов и дёсен:
🔸 Неочищенные семечки травмируют поверхность зубной эмали.
🔸Сухари – это слишком жесткая еда, повреждающая эмаль и ткани десен.
🔸 Хлебобулочные изделия не требуют тщательного пережевывания, вследствие чего ткани десен становятся рыхлыми, а эмаль истончается.
🔸 Сладкая еда создает благоприятную среду для роста и развития бактерий.
🔸 Алкоголь. При регулярном злоупотреблении уменьшается слюновыделение, что приводит к повышенному росту микроорганизмов и повреждению эмали.
🔸 Кислые ягоды и фрукты могут повреждать зубную эмаль.
#стоматологияБугуруслан