Почему универсальный план тренировок не работает для женщин
Клиентка приходит в зал с запросом: «хочу рельеф». А уходит через месяц — с плато, раздражением и вопросом «что я делаю не так».
Потому что работа с женским телом — это не просто уменьшение веса и приседания. Это гормональные колебания. Это стресс, который сбивает результаты. Это фаза цикла, в которую «вчерашняя» нагрузка уже не работает.
Женское тело реагирует на тренировку не по схеме, а в зависимости от цикла, фона и самочувствия.
Фитнес для женщин — это не отдельное направление. Это отдельная ответственность.
💬 Кто уже сталкивался с тем, что обычный план «по учебнику» не работает с женскими клиентами?
Колледж Вейдера. Курсы фитнеса
Почему универсальный план тренировок не работает для женщин
Клиентка приходит в зал с запросом: «хочу рельеф».
А уходит через месяц — с плато, раздражением и вопросом «что я делаю не так».
Потому что работа с женским телом — это не просто уменьшение веса и приседания.
Это гормональные колебания.
Это стресс, который сбивает результаты.
Это фаза цикла, в которую «вчерашняя» нагрузка уже не работает.
Женское тело реагирует на тренировку не по схеме, а в зависимости от цикла, фона и самочувствия.
Фитнес для женщин — это не отдельное направление.
Это отдельная ответственность.
💬 Кто уже сталкивался с тем, что обычный план «по учебнику» не работает с женскими клиентами?